女性吃什么可以改善提早闭经,5款食疗闭经你需要了解一下
闭经是女性疾病中一种常见的症状,提早闭经的话需要及时治疗或者调理,在调理的时候可以分为药理调理和食疗调理。如果你详细了解一些闭经的食疗方法,对于很多女性来说,不仅能有效得到改善,也会有滋补美容的益处!今天我们就来说说5款具体食疗方法!
女性吃什么可以改善提早闭经,5款食疗闭经你需要了解一下
一、人参粥
组成:人参粉3g、大米100g、冰糖10g。
制法:将大米淘净,置砂锅内,加清水适量及人参粉,用胶火熬粥,粥成后放冰糖搅匀即可。
服法:食粥。
按语:本粥具有大补元气之功。用治气虚血亏所致的闭经。体壮及阴虚火旺者忌用;不与茶叶、萝卜同食;忌用铁器煮粥。
二、栗子粥
组成:栗子15个、大米150g。
制法:将栗子去皮风干,磨粉;淘净大米,同置铝锅中,加清水适量,文火熬粥。
服法:食粥。
按语:本粥为食疗闭经方法之一,具有健脾养胃,补肾益精之功。用治脾亏虚所致闭经,常服效佳。阴虚火旺,大便秘结者不宜多食。
三、姜糖枣茶
组成:红糖100g、红枣100g、生姜15g。
制法:将红枣、生姜洗净,与红糖共置锅中,用清水适量烧开即可。
服法:饮汤并食红枣。
按语:本方具有补血,益气,调经之功。用治气血亏虚所致的妇女月经逐渐后延,量少色淡质稀,继而停经,头昏眼花,神疲气短等症。
四、桑椹汤
组成:桑椹25g、红花5g、鸡血藤20g、黄酒10g。
制法:将桑椹、红花、鸡血藤洗净,同入锅中,加黄酒及清水适量,煎煮1小时。
服法:饮汤。
按语:本方具有补血活血,通经止痛之功。用治肾虚血少,淤血阻滞所致的妇女闭经,头 晕眼花,腰膝酸软,小腹胀痛等症。
五、归芪羊肉汤
组成:当归30g、黄芪30g、生姜60g、羊肉250g。
制法:将羊肉洗净切块;生姜切丝;当归、黄芪洗净,同置瓦锅中,加清水适量,炖至羊肉烂熟。
服法:饮汤并食羊肉,每日1次,连用7天。
按语:本方具有补气养血之功。用治气血亏虚所致的妇女闭经。
六、预防闭经的注意事项
1.避免精神刺激,稳定情绪,保持气血通畅。经期要注意保暖,尤以腰部以下为要,两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。
2.加强营养,注意脾胃,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不食辛辣刺激食品。
3.增强体质,提高健康水平,平时加强体育锻炼
通过上文的介绍,我们了解到,食疗闭经的方法还是很多的。女性在日常生活如果压力过大或者拥有不良的饮食习惯,那么都会导致闭经的现象。所以生活中应该避免情绪的不稳定,应该保持气血的通畅,不能仅仅依赖于饮食或者药理的调理,多多锻炼,加强营养和养成良好生活习惯,那么都是对闭经症状的改善非常有利的!
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