香嫩鸡胸肉的做法 四分钟搞定香嫩鸡胸肉,不用一滴油 香嫩鸡胸肉怎么做
“说真的减肥就是“七分吃!三分练.”减肥一定要吃得好!谁说减脂餐一定就难吃呢!no!no!no!要捍卫舌尖上的美味,也要凸显大吃货帝国的本质,我当然要瘦要健身也要满足口腹之欲。减脂期我看到鸡胸肉就头大!鸡胸肉要各种腌制,挺麻烦的,而且最后或多或少还是有点柴……实在是很麻烦。自从我发现了这款水煎鸡扒,让我重拾了对鸡胸肉的热情。水煎4分钟,betterme和水珠一起跳动,丝丝渗入,口感滑嫩,是不是有一种想要流口水的感觉呢?经过特有的Fresh-plus滚揉工艺,瞬间速冻,锁水保鲜,口感鲜嫩多汁。低卡路里,健康水煎,好身材吃出来,高蛋白,低脂肪,适合健康人士,每块约150大卡。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
香嫩鸡胸肉的做法步骤
1、准备所有食材。水煎鸡扒,西蓝花,圣女果,苦菊。
2、这个鸡胸肉是腌好的,蜜汁黑椒味,油醋包。
3、解冻betterme水煎鸡扒。
4、解冻之后,往热锅里倒薄薄一层水,约50ml,轻轻的把betterme滑入锅里,放鸡扒两面各煎2分钟就ok。
5、当水珠跳动,温柔又奇妙的反应就产生了。整个烹饪过程不需要一滴油,淋上地中海油酱汁,搭配上新鲜蔬果。
6、4分钟就能搞定一份悦目又美味的betterme。怎么样,是不是很棒呢。
小窍门
1、如果想要表面有点焦的口感可以适当多煎一分钟左右的时间,最后淋上油醋包就可以开吃啦。
2、油醋包味道稍微有点重,可以不用全部倒上去哦。
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