有關低油的精選知識

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黑椒孜然土豆條的做法低油健康的【黑椒孜然土豆條】（非油炸吃出油炸的口感）黑椒孜然土豆條怎麼做

“炸土豆條大家都愛吃，為了健康還是少吃為妙。但是，美味當前誰能忍住啊。沒關係，今天就給大家推薦一道不是油炸的土豆條，但卻能吃出油炸的感覺來，一舉兩得。”食材明細主料土豆（500g）圓白菜（100g）輔料黑胡椒碎（一小勺）孜然粉（一小...
黑芝麻燕麥高纖餅乾的做法低油低糖無黃油版，黑芝麻燕麥高纖餅乾黑芝麻燕麥高纖餅乾怎麼做

“自從有了烤箱，做的最多的就是餅乾，老公總是勸我少吃點兒高糖高油的食品，自己也吃不慣太重的黃油味，從微博上學的方子，做的這款植物油版的高纖餅乾，烤後沒有黃油的飽滿，但是也是脆的，很好咬，也很好吃的。”食材明細主料植物油...
香噴噴的低油櫻桃馬芬怎麼做又香又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘低油櫻桃馬芬絕對是一款懶得打發蛋白和黃油的朋友們喜歡的好蛋糕，味道超讚！配上一杯豆漿或牛奶就是一頓很棒的早餐，櫻桃酸酸甜甜的，製作成香噴噴的低油櫻...
低油可樂雞翅怎麼做又香又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料可樂：200ml雞翅：950輔料生抽：5鹽：5蒜：10油：2姜：10料酒：10ml具體步驟1.雞翅洗淨，在反面劃兩刀。2.加入薑絲和料酒抓勻醃10分鐘。3.倒少許油，將兩面煎至金黃...
辣椒炒肉的做法低油正宗湘味辣椒炒肉辣椒炒肉怎麼做

“小時候最喜歡吃的就是辣椒炒肉，尤其是是用它的湯泡飯，是兒時揮之不去的記憶。湘菜有一句精典的話——油多不壞菜，所以湘菜一般都是重油重口味的。所以改良這道菜，試驗過很多次，既要肉鮮嫩多汁，又要油脂量低真是很傷腦筋！終...
低油低糖吐司的做法，低油低糖吐司怎麼做

“我和女兒特別喜歡吃麪包，我又比較喜歡烘焙，每隔兩天就要做次麪包，可吃多了又怕長肉肉，所以我平時的麪包、蛋糕一般都儘量減少油量、糖量。這款吐司麪包，雖然低油低糖，組織細膩，拉絲效果也不錯，很是鬆軟。愛吃麪包但又怕長肉...
營養低油蜂蜜金橘馬芬怎麼做又香又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘低油蜂蜜金橘馬芬，這是一種十分美味的糕點。馬芬是一種紙杯蛋糕，風味非常獨特，吃起來口感非常的鬆軟。低油的馬芬吃起來特別的健康而且不油膩，裏面加入了...
風味低油雜蔬火腿馬芬#新怎麼做又香又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘馬分杯有很多種製作方法，不同的配料，不同的烹飪方法，早就出多種多樣新奇的外形和甜美獨特的風味以及口感。這道低油雜蔬火腿馬芬，在普通馬芬杯的基礎上做...
家庭版低糖低油阿拉棒怎麼做又香又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料低筋麪粉：130雞蛋：1只黃油：10白砂糖：20輔料具體步驟1.低筋麪粉130g稱重過篩。2.稱黃油和糖。我一般直接用不鏽鋼的杯子，導熱快。而且我是稱好黃油後直接丟...
奶香低油低糖輕乳酪蛋糕怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘奶香低油低糖輕乳酪蛋糕，這款蛋糕，是用的水浴的方式進行製作的，而且都是低油低糖的，對於一些三高的朋友，但是又特別想吃蛋糕的朋友，就可以選擇這款蛋糕啦，但...
蜜紅豆麪包的做法蜜紅豆麪包--低糖低油蜜紅豆麪包怎麼做

食材明細主料高筋粉（200克）牛奶（160毫升）全麥粉（130克）輔料蜜紅豆（適量）雞蛋（1個）配料酵母（3克）奶粉（5克）白糖（30克）鹽（2克）花生油（325克）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蜜紅豆麪包的做法步驟1、麪包集中加入牛奶、雞蛋。2、放入鹽。...
紅豆沙小麪包的做法低油低糖紅豆沙小麪包（含紅豆沙做法）紅豆沙小麪包怎麼做

“在超市買過糖納豆，真是甜的掉牙；也買過紅豆酥，細膩的難以下嚥，終於下決心自己做豆沙，自己做麪包。按照一貫的低油低糖的原則，將各種材料進行合理配比，既保證健康，又保證口味，真是一舉好幾得”食材明細主料高筋麪粉（400g）低筋面...
香蕉椰絲蛋糕的做法香蕉椰絲蛋糕（低糖低油）香蕉椰絲蛋糕怎麼做

“加了香蕉和椰絲的蛋糕太好吃了，滿屋飄香，濃濃的椰香和香蕉的甜簡直就是絕配，依然是低油低糖，你饞到嗎？😄”食材明細主料雞蛋（4只）白砂糖（20g（蛋白））椰漿（80g）低粉（160g）玉米油（30g）香蕉泥（160g）輔料切片香蕉（1根）椰絲（少量）甜味（口味）烤（工藝）...
蔓越莓低油煉乳吐司的做法，蔓越莓低油煉乳吐司怎麼做

“新年到！喜洋洋！做個吐司來捧場！第三次做吐司，手揉麪團，各種摔打，揉出自己稍滿意的手套膜，但跟美天的朋友比差遠了！”食材明細主料麪包粉（300克）煉乳（40克）雞蛋（1個）蔓越莓（30克）輔料酵母（4克）鹽（1克）玉米油（7.5ml）自制葡萄酒（適量）奶香（口味）...
低油低糖輕乳酪蛋糕怎麼做又香又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時低油低糖輕乳酪蛋糕含有豐富的營養物質，而且糖份的含量比較低，非常適合愛美的女性以及肥胖者進行食用，還在等什麼呢，來一份美味的低油低糖輕乳酪蛋糕吧，讓...
自制低油香酥桔皮糖餅乾怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料低筋麪粉：150雞蛋：1個輔料玉米油：20鹽：1糖粉：20泡打粉：1小蘇打：0.3克糖漬桔子皮：適量具體步驟1.低粉，泡打粉和小蘇打過篩備用。2.雞蛋一個加入糖粉，玉米油...
美味低油手工麪疙瘩怎麼做又香又好吃

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘説起美味的低油手工麪疙瘩，很容易讓人聯想到小時候，媽媽給全家準備的晚飯，必定有一盆美味的低油手工麪疙瘩端上來，紅紅綠綠的，讓人胃口大開。這道美味低油...
杏鮑菇炒臘八蒜的做法低油更健康：杏鮑菇炒臘八蒜杏鮑菇炒臘八蒜怎麼做

“杏鮑菇用平底鍋煎一下，放些調料，就十分美味。低油更健康，還保留了杏鮑茹本身的鮮美味道。”食材明細主料杏鮑菇（1根）臘八蒜（10瓣）輔料臘八蒜醋（15ML）生抽（5ML）糖（5克）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）杏鮑菇炒臘八蒜的做法步驟1...
玉米蒸糕的做法低糖低油的玉米蒸糕玉米蒸糕怎麼做

“做了一個適合寶寶吃的香甜蔓越莓玉米糕，低糖低油，非常健康的哦~本食譜由特約美食達人【藍胖子不素胖紙】提供，已授權使用。”食材明細主料雞蛋（2個（帶殼60克））玉米粉（60克）粘米粉（40克）糯米粉（20克）牛奶（115克）色拉油（10克）輔料糖（40...
低油咖啡核桃蛋糕卷怎麼做又香又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蛋黃：4個植物油：40白砂糖（蛋黃麪糊）：30低筋麪粉：65熱水：45速溶咖啡：2大匙蛋白：4個白醋：幾滴白砂糖（蛋白）：40核桃或碧根果：適量輔料具體步驟1.用熱水溶化咖啡，放在一...
麥麩瓦片薄脆，低油低糖香脆停不下來怎麼做又香又好吃

準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麥麩：20低粉：60雞蛋：100糖粉：35植物油：10ml輔料鹽：5具體步驟1.兩個全蛋打散，加入35g糖粉。2.用打蛋器打發至蓬鬆且發白。3.倒入10ml植物油，篩入60g低粉，1.5...
好吃的低油香蕉核桃馬芬，怎麼做又香又好吃

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘低油香蕉核桃馬芬，很好看的一種小蛋糕，也很美味哦，因為是用香蕉做的，所以蛋糕遠遠就聞到了一股香蕉的味道，吃在嘴裏蛋糕鬆鬆軟軟，濃濃的甜甜的香蕉味，不只有...
美味的低油櫻桃馬芬怎麼做又香又好吃

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘低油櫻桃馬芬，剛剛聽到這個名字的人可能一頭霧水，這是個什麼飲食或者是飲品呢？其實，低油櫻桃馬芬是一道甜點，或者説是甜品麪點，類似蛋撻或者是蛋糕，製作方法...
健康的低油低糖老式麪包怎麼做又香又好吃

準備時間:40分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘隨着生活水平的不斷提高，人們吃的糖分也越來越高，隨之而來的是三高，高血脂，高血糖，高血壓；所以我們日常生活中最好控制好糖分的涉入量，這樣才有一個健康的體...
鹹味小餅乾的做法低脂低油—鹹味小餅乾鹹味小餅乾怎麼做

“非常健康的一款餅乾”食材明細主料麪粉（適量）牛奶（適量）奶粉（適量）糖（適量）輔料色拉油（適量）酵母（適量）鹽（適量）小蘇打（適量）鹹甜（口味）烘焙（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鹹味小餅乾的做法步驟1、主要材料。2、將所有材料混合。3、揉成麪糰，...