辣椒炒肉的做法 低油正宗湘味辣椒炒肉 辣椒炒肉怎麼做
“小時候最喜歡吃的就是辣椒炒肉,尤其是是用它的湯泡飯,是兒時揮之不去的記憶。湘菜有一句精典的話——油多不壞菜,所以湘菜一般都是重油重口味的。所以改良這道菜,試驗過很多次,既要肉鮮嫩多汁,又要油脂量低真是很傷腦筋!終於小白手上無難事,終於試驗出來了!熱量比傳統的方法低一半左右(別指望完全無脂,那是做不到的哦!)”
食材明細
- 中辣 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
辣椒炒肉的做法步驟
1、將小尖椒洗淨!
2、後腿肉,肥瘦分開,瘦的部位保留一毫米的肥肉,瘦的部份用料酒、姜、醬油,醃10分鐘!
3、炒鍋無水不放油,開最小檔火,把肥肉放入鍋中,煸炒!
4、一直開最小檔的火,炒至肥肉出現金黃色。
5、開大火,放入醃漬好的瘦肉,翻炒!
6、將幹鍋無油煸炒好的青椒放入鍋中!因為我們控制油量,所以青椒先用鍋炒好,這樣加進來時,鍋體不會發幹,炒的時間少,也保持肉肉的鮮嫩,放少許鹽!
7、祕方來了,放入豆豉,湘味辣椒炒肉一定要放豆豉,這樣香,而且色澤也美!
8、出鍋前加入大蒜,一定要出鍋前加才會香的哦
9、色澤美,口感鮮嫩,如果喜歡吃柴一點的,可以炒久一點
10、配上五穀飯,開動啦!
小竅門
辣椒先用鍋炒半熟,鍋內不用放油。
大蒜出鍋前半分鐘加入。
豆豉在辣椒和肉半熟時加入,以免粘鍋
肉先用姜、料酒、醬油,醃漬!
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