小麥胚芽煲仔飯的做法 開心果姐姐小麥胚芽煲仔飯 小麥胚芽煲仔飯怎麼做
“小麥胚芽紅薯煲仔飯,100小時恆温發制胚芽,精選一點紅番薯切塊,低温加熱土鍋八分鐘,麥香薯味俱佳,來自營養專家的低聚肽食療方法,素食者的最愛,開心果姐姐肽食營養美食系列主推菜譜”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燜 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
小麥胚芽煲仔飯的做法步驟
1、精選的紅薯,洗好切塊備用。
2、小麥要浸泡好於小麥盟芽狀態,蛋白質最利於人體消化和吸收。
3、所有都食材準備好了,準備下鍋。
4、大米浸泡好先如鍋底,水和米按照1;1的比例,然後放小麥芽於食材上方
5、紅薯最容易熟,放在所有食材最上邊。
6、加熱8分鐘,然後關火燜5分鐘。
7、小麥胚芽煲仔飯就做好啦,既是美美的素食,有完全不失營養。
小竅門
開心果姐姐小麥胚芽紅薯煲仔飯,100小時恆温發制胚芽,精選一點紅番薯切塊,低温加熱土鍋八分鐘,麥香薯味俱佳,素食者的最愛,開心果姐姐肽食營養素食系列主推菜譜之一。
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