藍莓銀魚燴飯的做法,藍莓銀魚燴飯怎麼做
“有不少人搜:燴飯。我沒出過燴飯的菜譜,由於我生活的大包郵區沒有燴飯的説法。搜查了燴飯的做法,有點汗顏,這方法不就是我做輔食的時候經常用的嘛,原來這叫燴飯!
做輔食的時候,最常用的莫過於蔬菜肉一股腦煮粥、炒飯、煮麪,不費心思還營養均衡。
飯炒一炒,加些水燜煮至水乾,飯和蔬菜肉都會較軟,適合做寶寶輔食。”
食材明細
- 果味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
藍莓銀魚燴飯的做法步驟
1、食材:銀魚20克,胡蘿蔔10克,毛豆10克,小米紫薯西紅柿飯70克,藍莓幾顆,香菇1個,檸檬汁幾滴烹製方法:炒參考月齡:10個月—18個月操作時間:15分鐘。
2、胡蘿蔔切碎,香菇切碎,毛豆對半切。
3、銀魚切碎,加幾滴檸檬汁去腥。
4、鍋中加少許油,胡蘿蔔香菇毛豆放鍋中炒。
5、蔬菜炒2分鐘,加銀魚,炒勻加雜糧飯,炒幾下倒入小半碗水。>>這飯,由大米、小米、紫薯、番茄一起煮出來噠,顏色漂亮口感也不錯。
6、蓋蓋燜煮會。
7、水乾加藍莓,翻炒幾下出鍋。燜煮出來的飯更加軟糯。
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