枸杞柚子粥的做法,枸杞柚子粥怎麼做
“柚子有健胃消食、化痰止咳、寬中理氣的功效。可抗菌、抗病毒;降低血糖;增強維生素C的作用。怯痰鎮咳;促進鈣及鐵的吸收。
枸杞子,具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效。
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、遊離氨基酸、牛磺酸、甜菜鹼、維生素B1、B2、E、C,特別是類胡蘿蔔素含量很高。對肝腎陰虧、血虛萎黃、、虛癆精虧、腰膝痠軟、頭暈目眩等症有顯著效果。常用於肝腎虛損,精血不足,腰膝痠軟,頭昏耳鳴,眼目昏花,視力減退等。
枸杞柚子粥,温中理氣、和胃止吐。用於妊娠噁心嘔吐、胃脘疼痛不適者。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
枸杞柚子粥的做法步驟
1、準備好大米、枸杞子、蜂蜜柚子茶。
2、枸杞子用温水浸泡,洗淨備用。
3、大米洗淨,倒入沙煲;加入適量冷水;大火煮開,小火熬煮25分鐘。
4、加入枸杞子和冰糖,煮5分鐘。
5、倒入蜂蜜柚子茶,煮開後離火。
6、盛入碗中,温熱食用
小竅門
1、服用藥物期間不要吃柚子,容易對肝臟、腎臟造成傷害。
2、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃枸杞子。
3、有高血壓、性情太過急躁的人不宜食用枸杞子。
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