適合穀雨吃的菜餚有哪些,種類可多了
大家都知道過了穀雨節氣之後,人們的飲食應該以清淡為主,多吃一些蔬菜水果,有的小夥伴想知道適合穀雨吃的菜餚有哪些,今天小編就給大家簡單的介紹一下。
適合穀雨吃的菜餚有哪些
1.清炒蘑菇
穀雨是春天的最後一個節氣,這也就意味着春天離我們漸漸遠去,夏天就快要到了。這個時候我們應該多吃一些脂肪含量低,維生素蛋白質含量高的食物,蘑菇就是一種很好的選擇,蘑菇的營養價值非常豐富,含有人體所需要的氨基酸,維生素,礦物質和多種糖類,是一種高蛋白低脂肪的營養健康食品,經常吃蘑菇還能夠促進人體吸收其他食物的營養物質,清炒蘑菇就是很簡單但是又非常美味的一道菜,蘑菇中還含有獨特的揮發性物質,能夠提升食慾。
2.小白菜炒木耳
小白菜也是蔬菜中營養價值非常豐富的一種,小白菜中含有鈣元素、磷元素、鐵元素,而且春天的小白菜質地非常的鮮嫩,有一種獨特的清香味道,可以和多種蔬菜一起炒着吃,小白菜炒木耳是非常好的一種選擇,木耳是一種很好的清理腸道的食物,能夠促進毒素從人體排出體外。
春天值得吃的蔬菜種類還有很多,比如説香椿,菠菜,青筍,大家可以根據自己的口味去選擇。
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