尿酸高喝什麼好,這些你喝過嗎
疾病時很多的,有時候疾病也是猝不及防就患上了。而且疾病的類型也是非常的多。而今天小編想來講講的是尿酸高。尿酸高患者在日常生活中是需要非常的注意飲食的安排的,如果安排的好的話,尿酸高患者的病情也是會得到一定的好轉的哦。
一、尿酸高喝什麼好
尿酸高患者在飲食的時候需要科學地安排日常飲食,這有助於人們身體狀態恢復到正常範圍。
1.應供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響,應多飲水,以及一些利尿的降酸茶。
2.多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物:米、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
3.蔬菜除龍鬚菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外,其他均可食用。
4.保持理想體重,超重或肥胖就應該減輕體重。不過,減輕體重應循序漸進,否則容易導致酮症或痛風急性發作。
5.碳水化合物可促進尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、麪食等。
6.蛋白質可根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸後去湯食用,避免吃燉肉或滷肉。
7.大量喝水,每日應該喝水2000ml至3000ml,促進尿酸排除。少吃鹽,每天應該限制在2克至5克以內。
二、尿酸高的飲食禁忌
尿酸是有嘌呤的最終產物,而體內嘌呤的來源有兩種,一種是來源於食物,另一種是由於體內合成。如果要減少體內尿酸的含量,最好的方法就是減少食物中嘌呤的攝入。因此注意日常飲食是最好的減少尿酸的辦法。特別是對於不能隨便吃藥的孕媽,少吃含嘌呤物質的食物是控制體內尿酸含量最佳的方法。以下是幾種嘌呤含量少的食物。
1.動物內臟:如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。
2.蔬菜:菠菜、小蘿蔔等。因為菠菜等植物富含草酸,容易導致高草酸尿成倍增長,使尿酸急增,加重腎臟負擔。
3.海鮮,即龍蝦、蟹、牡蠣等、貝殼類水產、綠藻類。因為這些食物富含多糖,高蛋白質等,這些會加重腎臟分解的負擔,尿酸增高,所以不宜多吃。
4.蛋白質可根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質。並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸後去湯食用,避免吃燉肉或滷肉。
5.少吃脂肪,如奶酪、肥肉、黃油、魚子等。因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高血脂症者,脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內。
以上就是關於尿酸高喝什麼好的簡單的介紹了。其實總的來説,尿酸高的患者還是要時刻關注自己的飲食,飲食對於尿酸高患者來説是非常的重要的。一個健康的飲食習慣對尿酸高患者的幫助是非常大的哦。最後,小編祝大家生活愉快,早日康復哦。
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