豆漿配什麼主食當早餐比較好呢?
在生活中,很多人在吃豆漿的時候,都會選擇搭配油條。彷彿豆漿搭配油條,已經發展成了標配。但實際上,豆漿還是有很多的主食可以一起搭配的。而大家卻忽略了豆漿本身營養價值並不高,其油條因為高温油炸的原因經常吃的話對身體並不好。所以説還是可以選擇一些其他主食來搭配豆漿的。
豆漿配什麼主食當早餐比較好呢
1. 豆漿配油餅,或者豆漿配油條,是大家非常習慣的傳統早餐。豆漿裏的一些成分對油有一點拮抗作用(注:拮抗是一種物質或過程被另一種物質或過程所阻抑的現象),不過相比於油條的高油量,這點作用顯得杯水車薪。豆漿+油條這種早餐搭配,我建議最好還是不要這麼吃。傳統的東西也要一分為二來判斷。
2. 油條或者油餅,首先存在油的品質問題,如果是不好的油,或者高温下反覆使用過的油,會給身體帶來更多的危害。其次,油條或油餅是澱粉食物,在高温下油炸,不僅熱量高,而且對身體也不好。
3. 要想讓豆漿吸收好,最好搭配一些温和的、非油炸的食物,比如花捲、饅頭,如果覺得口感不好,可以稍微來點醬菜或腐乳調劑一下。這種搭配要比油條安全得多。當然從口感來説,豆漿+油條肯定感覺更好,大家一週或半個月滿足一次口感就行了,不要天天吃。
4. 豆漿搭配不同的食物,有不同的效果。有些物質可以幫助豆漿把營養作用更好地發揮出來。如果吃了有營養的豆類,又同時吃有損健康的油炸食品,結果就把豆漿的營養價值抵消了,而且抵消後,壞處可能比好處更多。
人們都覺得,早餐是一天當中比較重要的一頓飯,但是早上如果工作繁忙的話,為了趕時間,大多數人都會選擇在路邊攤買上一些早餐,豆漿搭配油條是賣的比較好的搭配。但豆漿配什麼主食當早餐,還是有着其他的答案的。豆漿的口感大多數人都能夠接受,在選擇搭配主食的時候,還是可以根據自己的喜歡來的。
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