怎麼涼拌海帶絲
涼拌海帶絲是我們比較愛吃的健康美食,大家知道怎麼涼拌海帶絲比較好吃嗎,可以看看這篇文章對於海帶絲的詳細介紹,海帶絲的口感比較好,多吃海帶絲可以預防大脖子病喲,所以是可以大量吃的,不會對身體造成任何影響的美食。
一.怎麼涼拌海帶絲
主料:海帶絲200g 蒜瓣2個 小米椒2個
輔料:香油適量 鹽適量 米醋3湯匙 醬油2湯匙
步驟
1.準備好海帶絲、小米椒、蒜瓣、有機糙米醋備用
2.小米椒洗淨剁碎,蒜瓣拍扁順利脱殼、剁碎
3.燒開適量清水,放入一勺鹽、倒入海帶絲焯煮10分鐘左右
4.煮至海帶絲轉色,同時有少量泡泡浮起水面
5.撈起,用涼水沖洗一遍,瀝乾水備用
6.放入大碗中,加上小米椒、蒜蓉攪拌
7.倒入醬油
8.調入香油或橄欖油
9.最後倒入米醋,用筷子攪拌均勻即可
二.蒜油海帶的做法
主料:海帶350g
輔料:菜籽油適量 精鹽適量 蒜瓣適量 紅尖椒適量 生抽適量 調味鮮適量
步驟
1、海帶泡軟清洗乾淨,2、捲起疊成塊,3、切絲,4、放進開水裏,5、煮五分鐘,6、瀝水,7、用鹽拌勻,8、備蒜瓣和尖椒。
三.海帶絲餅的做法
主料:海帶絲250g 麪粉200g
輔料:油適量 鹽適量 雞蛋4個 五香粉少許
步驟
1.海帶絲清洗一下,用開水焯燙片刻,撈出瀝乾水分。
2.將海帶絲用廚房剪刀剪碎,加入麪粉。
3.加入五香粉和鹽。
4.加入適量的清水拌勻之後,加入雞蛋。
5.攪拌均勻。
6.電餅鐺加入少許的油,將麪糊放入炒鍋中成小圓餅。
7.一面煎至定型,翻煎另一面。
8.兩面金黃即可盛出。
9.切碎,
10.燒油放進尖椒和蒜米,
11.放點鹽,
12.炒香,
13.關火,淋上生抽,撒上調味鮮,
14.倒在海帶碗裏,淋上香油上桌。
四.海帶炒藕的做法
主料:海帶70g 藕100g
輔料:油適量 肉末適量 大蒜適量 味精適量 青椒適量 老乾媽適量
步驟
1.肉末加料調好味,拌生粉,藕切條。
2.青椒去籽切絲,海帶洗淨泡着,最好是先泡海帶再做別的。
3.熱油,加老乾媽,油可以少放一些,因為一勺老乾媽能帶出來好多油。
4.藕下鍋,開始切海帶。
5.海帶切好放回水裏稍微過了一下,就下鍋了。
6.肉末下鍋。
7.肉末開始變色了放青椒,或者可以同時放,肉末很快熟,炒勻加點兒味精就行啦。
我們瞭解了怎麼涼拌海帶絲以後,相信愛吃這款美食的人會越來越多,這款美食深受人們的喜歡,是可以和其他食物搭配起來吃的美食,這款美食是調理身體方面不錯的美食喲,大家可以多多的嘗試吃這款健康的美食,還可以自己動手做。
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