桂圓的作用知多少
桂圓亦稱為龍眼,是我們生活中非常常見的一種水果,桂圓裏面的營養豐富,有許多對人體有益的營養元素,那甜甜的口感,許多人都很喜歡吃,也經常是過節送禮必備的禮品,桂圓不僅好吃,我們還知道他可以入藥,那桂圓的作用我們究竟知多少呢,今天小編就帶你瞭解瞭解桂圓的作用與功效。
桂圓的作用與功效
桂圓是一種温性的水果,桂圓味道甘甜,對心脾有好處,可以補充氣血,經常食用有補益作用,可用於脾虛心損、氣血不足所致的失眠健忘、神經衰弱、驚悸眩暈有治療作用,對病後體虛、產後調養也很有效。
1.補血益智
桂圓的營養價值很高,裏面有大量的糖分,桂圓裏面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖,能夠直接吸收,含鐵量也較高,對於提高人體的熱能,補充營養方面效果很好,此外,鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,桂桂圓具有非常強的健腦補腦的功效,《開寶本草》説它能“歸脾而能益智”。
2.寧心安神
桂圓含有礦物質鐵,能促進血紅蛋白再生,可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸,具有養心安神的作用。
3.養顏抗衰老
桂圓營養豐富,裏面有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等,可以提高抗氧化酶的活性,因此對於抗衰老也是有一定的作用的,而且還能抑制腫瘤細胞的生長,提高免疫力和抵抗力。
4.開胃健脾
桂圓中含有一種可以驅除腸葉寄生蟲及血吸蟲的成分,有助於增強食慾,消除食慾不振、肢倦乏力等症。
中醫認為,桂圓是補血益心之佳果,為益脾長智的要藥。鮮桂圓生食,能生津液,潤五臟,凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽乾、咳嗽痰少,皆可作食療佳品。龍眼肉的養血之力比紅棗更強,故產婦吃雞蛋桂圓湯,對補養氣血大有好處。神經衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出,食之亦好。
營養分析 :1、桂圓含有多種營養物質,有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效; 2、 研究發現,桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段,適當吃些龍眼有利健康; 3、桂圓有補益作用,對產後、病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
相關人羣:一般人羣均可食用。1、適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用; 2、有上火發炎症狀時不宜食用,懷孕後不宜過多食用。
食療作用:桂圓味甘、性温;歸心、脾經;有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常,同時對癌細胞有一定的抑制作用。
桂圓的作用有這麼多,那我們是不是應該多吃桂圓呢?桂圓屬於濕熱食物,吃多了不僅容易上火,還容易滯氣,正常的女生如果多吃了桂圓可能容易長痘痘,嚴重的還有會影響到月經的哦,懷孕的女性也不要吃太多桂圓哦。桂圓雖好,可不要貪嘴哦。
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