1歲2個月寶寶食譜是怎樣的呢?
寶寶經過長時間在媽媽肚子裏的生長,終於來到了這個可愛的世界,這也把媽媽們高興壞了。但是寶寶們的出生之後就要開始着手寶寶的飲食了,前期需要媽媽們的母乳餵養,但是在一段時間後是需要添加適量的輔食的,那麼怎樣的輔食才適合寶寶的成長髮育呢?
一、1歲2個月寶寶食譜
寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜,特別是橙綠色蔬菜,如:西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。當然也要給寶寶吃水果,但水果不能完全替代蔬菜。
1、火腿卷蔬菜 食材
火腿4片、奶酪少許、胡蘿蔔35克、捲心菜35克、洋葱35克、食鹽少許、白胡椒少許。做法:火腿切片,蔬菜切粗絲,奶酪切成條,蔬菜焯水,加兩勺鹽在水中,取出瀝乾,加鹽和胡椒粉拌勻,將火腿攤平,放上拌好的蔬菜,在放上奶酪絲,順勢捲起,並用牙籤固定。做好的火腿卷可以用平底鍋稍微加熱,至裏邊的奶酪融化即可。
2、碧玉黃瓜卷 食材
豆腐皮1大張、黃瓜1根、小葱1把、香菜2根、甜麪醬適量。做法:豆腐皮切成長方形小片,入沸水鍋中汆燙,撈出瀝乾水分。小黃瓜和小香葱切成與豆腐皮同寬的長段,香菜梗用開水燙軟。在豆腐皮的短邊一頭放上適量黃瓜條和香葱段,捲起來,用香菜梗捆住。
二、一歲寶寶吃什麼健康保健
1、蘋果米糊
用料:蘋果1個、米粉若干。
(1)蘋果洗乾淨切塊、去核。
(2)可用蒸蛋器將蘋果蒸熟。
(3)將蒸熟後的蘋果研磨成泥。
(4)沖泡好米粉。
(5)將蘋果泥、米粉攪拌即可。
2、香蕉米糊
用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加減)。
做法:
(1)香蕉切斷,搗成泥。
(2)加入4勺米粉到香蕉泥中。
(3)加熱水並攪拌。
3、香蕉菜泥粥
用料:小米適量、西蘭花1朵、香蕉半根。
(1)香蕉塊與小米同煮。
(2)西蘭花下水焯去農藥、切碎。
(3)將壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可。
4、牛奶蛋黃米湯粥
用料:大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若干。
(1)將大米用涼水泡軟,後熬成粥。
(2)取雞蛋一個,用蒸蛋器蒸熟。
(3)雞蛋蒸熟後,取出蛋黃,並搗成泥(1歲內小孩不要吃蛋白喔)。
(4)奶粉沖泡後,將蛋黃泥、大米粥,均勻攪拌即可。
有小寶寶的家庭可以收藏起來啦。
1歲2個月寶寶食譜的製作還是非常簡單的,1歲2個月寶寶食譜不僅要考慮到食物是否好吃,更要考慮到這些輔食對寶寶的健康的影響有多大。所以媽媽們在輔食的選擇上是非常重要的,一份好的輔食食譜能夠給寶寶的健康帶來的益處是非常多的。
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