米糕怎麼吃在味道上面更加的突出,哪些食材不可以搭配米糕
米糕,屬於是一種用米經過處理所製作而成的,其帶有着米的香味,喜歡吃米糕的人們也是比較多的。那麼光是吃,不會做也不好。以下小編就會為大家所整理出米糕好吃的做法,怎麼樣,各位吃貨朋友們還在等什麼呢?一起來看看米糕是怎麼製作的吧!
米糕怎麼吃在味道上面更加的突出 哪些食材不可以搭配米糕
一、米糕怎麼吃好吃
1.糯米粉80克;牛奶95毫升;植物油一勺;紅棗4顆;糖15克
2.取糯米粉適量,紅棗去核切成小快,牛奶微波爐轉成温熱
3.温熱的牛奶和一勺油倒入糯米粉,攪拌均勻。牛奶的比例其實可以自己調,厚一點,更有嚼勁。油也可不加,但加了口感更好,脱模也方便)
4.放入切成小塊的紅棗,直接放入微波爐,轉大約2分鐘。我家微波爐功率不大,所以需要根據自家微波爐的性格自行調整,只要成型凝固了就好。趁熱倒扣,把米糕拿粗來。(白白嫩嫩滑滑噠)
5.稍放涼後,開動。如果比較黏不好拿出來的話,有個方法就是索性把米糕在碗裏攪一攪,放到保鮮膜上重新整形,如果很黏就撒一點點熟的糯米粉。放冰箱冷藏一段時間,拿出來切塊就比較方便
二、米糕不能和什麼一起吃
1.米糕不宜和富含碳水化合物的食物一起食用,因為米糕中原本就含有大量的高碳水化合物,再搭配高碳水食物一起食用會對腸胃造成負擔。
2.米糕不宜和富含油脂的食物一起食用,攝入過多的油脂不僅會導致肥胖,還會影響腸胃對其它營養物質的吸收和利用。
3.米糕不宜和含有大量糖分的食物一起食用,因為米糕中也含有一定的糖分,攝入過多的糖分會使血糖迅速升高,增加患上糖尿病的風險。
4.米糕不宜與含有大量鹽分的食物一起食用,因為米糕是一種甜食,和含有大量鹽分的食物一起食用不僅會影響米糕的口感,還會導致血壓升高。
三、米糕的功效與作用
1.米糕的熱量是不少女性朋友都關心的問題,米糕主要由糯米,糖製作而成,每一百克米糕所含的熱量在200大卡左右。米糕富含碳水化合物,因此是一種飽腹感較強的食物。減肥人士不能多吃,以免影響減肥效果。
2.米糕主要是由糯米發酵而來,糯米含有大量的碳水化合物,我們都知道,碳水化合物是人體主要的供能物質,所以米糕吃多了會導致發胖。並且在米糕的製作過程中會加入糖分,糖在人體內也會轉化為供能物質。
3.米糕香甜綿軟,孕婦適量食用不僅可以增加食慾,還能提供提供身體所需的能量。米糕中富含維生素,膳食纖維以及微量元素,孕婦適量食用米糕不僅可以改善體質,還可以促進胎兒的成長和發育。
米糕怎麼吃?以上已經為大家所整理出了做法,還有其吃法。人們在家裏面,也是可以自己進行製作的哦,方法還是比較簡單的。當然適合食用米糕的人們還是比較多的,適當的吃一些米糕,對人體也是可以起到好的功效的哦,但是在食用的時候,不可以過量哦!
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