葡萄柚的功效與作用,真是好處多多!
葡萄柚是一種美味可口的水果,也叫做西柚,很多人都喜歡吃,可以單純當做水果吃,也可以做成沙拉。葡萄柚的維生素含量非常高,還含有大量的礦物質,自然就有很多的好處。今天就一起來了解一下,葡萄柚的功效與作用吧,看看吃了都會有什麼好處?
一、葡萄柚的功效
1、降低膽固醇
人體內的膽固醇過高會影響心血管的健康,尤其是對於上了年紀的人們來説,會增加心臟病和中風的概率,葡萄柚這種水果的瓣膜含有一種天然果膠,可以起到降低人體內膽固醇的功效,被醫學界公認為最具食療功效的水果。
2、緩解感冒
科學研究表明,經常飲用葡萄柚汁的人們比起不飲用的人們,換上各種類似於感冒的呼吸類疾病的概率都要低很多,可以起到一定的緩解作用。
3、減少嬰兒畸形
葡萄柚對於懷孕的準媽媽們來説,也是一種十分健康的水果,其中含有豐富的天然葉酸,可以有效地減少嬰兒出現畸形的概率,這一點在葡萄柚的功效與作用中是很少有人知道的。
4、清熱去燥
葡萄柚還有着很好的清熱去燥的作用,可以起到生津解渴,行氣寬中的功效,對於人們的各種上火症狀,像是牙齦腫痛,臉部長痘痘等症狀,都有着很好的緩解功效。
二、葡萄柚的作用
1、幫助消化
葡萄柚中的酸性物質可以幫助促進消化液的增加,促進人們消化功能的吸收,這一點對於腸胃不好的人羣來説是十分適宜,起到調節腸胃的作用。
2、美容養顏
並且,在葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C,這兩種物質對於人們來説有着增強皮膚以及毛孔的功能,參與膠原蛋白的合成,起到延緩衰老,美容養顏的作用。
3、減肥瘦身
經常吃葡萄柚還可以抑制食慾,讓人們胃口減少,吃不下東西,從而達到一種減肥瘦身的作用,是女性朋友們公認的瘦身水果!
4、緩解焦慮
雖然説葡萄柚沒有緩解焦慮的作用,但是用葡萄柚製作成的精油有着很好的減壓作用,人們因為心情煩躁而產生焦慮的時候,不妨用上一些葡萄柚精油,可以讓人們神清氣爽,逐漸的擺脱焦慮。
看了葡萄柚的功效與作用,是不是立刻就想去買幾個來吃呢?葡萄柚酸酸甜甜,沒想到好處還那麼多,平時多買一點也不怕,畢竟葡萄柚含有75%的汁液,如果吃不完也不用擔心,可以放在冰箱裏面,即使你放在冰箱一個星期,裏面的維生素C也能保存高達98%呢。
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