煉乳可以做什麼吃的?做它時加入煉乳,孩子超愛吃!
煉乳是一種日常常見的奶製品,它是由牛奶製作而成的,奶味濃郁,口感絲滑,深受許多小朋友的喜歡。煉乳的吃法多種多樣,它不僅可以直接食用,而且還可以做成各種可口飲品,還能夠做出色香味俱佳的美食!那麼煉乳可以做什麼吃的呢?下面小編就為大家介紹。
一、煉乳可以做什麼吃的—煉乳泡芙
原料:煉乳、油、砂糖、麪粉、鹽。
做法
1.準備一湯鍋,加入油、砂糖、鹽、水攪勻。
2.湯鍋放到煤氣灶上,大火煮開,轉小火煮,倒入麪粉,攪成麪糰。
3.待麪糰放涼後,打進一枚雞蛋,用打蛋器攪拌,再打進一枚雞蛋,加入少量煉乳,繼續攪一下。
4.準備一個裱花袋,倒入麪糰,然後擠出許多個小泡芙。
5.烤箱温度調到220度,預熱5分鐘,放入小泡芙,烤制30分鐘。
6.取出烤好的小泡芙,用刀把泡芙劃開,擠入煉奶即可食用。
二、吃煉乳有什麼好處
1.滋潤肌膚
煉乳裏面富含多種氨基酸、無機鹽,具有滋養皮膚的效用,可以促使皮膚更加嫩滑,女性常吃它,膚如凝脂。
2.強化骨骼
煉乳裏面富含大量的鈣質、磷、鐵、蛋白質,其中鈣、磷的比列恰如其分,能很好的被機體吸收,從而補充人體所求的鈣質,具有補鈣、強健骨骼的效用。
3.促使大腦發育
煉乳中富含大量的鈣、乳蛋白、卵磷脂,卵磷脂可以促使大腦發育,具有健腦、提高記憶力的效用,所以孕媽孕期可以適當吃點煉乳,可促使腹中寶寶的大腦發育。
通過以上了解,相信大家對於“煉乳可以做什麼吃的?”這問題都瞭解清楚了吧!其實,煉乳不僅可以做煉乳泡芙,還能做煉乳雞蛋餅、煉乳冰沙、煉乳蛋糕等,煉乳雖然好吃又營養,而且功效多,但是煉乳的含糖量非常高,所以晚上不要吃,不然可能導致身體發胖,而且還可能長蛀牙哦!另外,血糖偏高的人羣不宜食用煉乳哦!
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