豬肝寶寶輔食怎麼做
豬肝是口感不錯的美食,大家知道豬肝寶寶輔食怎麼做比較好嗎,可以看看文章對於豬肝的詳細介紹,這款美食是可以經常吃的營養美食,多吃這款美食可以很好的改善我們的身體素質,可以讓我們提高自己身體的免疫能力的一款美食喲。
豬肝寶寶輔食怎麼做
一、豬肝泥適用7個月以上寶寶(一人份)
材料:豬肝20克
做法:
1、豬肝清水洗淨備用。
2、用鐵湯匙刮成細漿。
3、再加少許水蒸約5分鐘即可。
營養小典:豬肝中含有豐富的蛋白質,有助於寶寶的智力發育和身體發育,是營養十分豐富的輔食食材。不過,為免烹煮後偏硬、影響口感,建議媽咪先將豬肝刮成細漿後,再製成好吃的輔食。
二、豬肝米糊使用8個月以上寶寶(一人份)
材料:豬肝20克、嬰兒麥粉2小匙(同嬰兒奶粉小匙)
做法:
1、豬肝先洗淨,用鐵湯匙刮成細漿。
2、加少許水蒸熟。
3、拌入麥粉即可。
營養小典:香香的豬肝米糊不僅好吃,還含有極豐富的營養,是寶寶成長中一道不可多得佳餚。豬肝中含有豐富的維生素K,是合成、促進凝血物質時所必須的營養素。此外,還可以幫助骨骼中鈣質的新陳代謝,讓寶寶個頭壯壯呢!
三、豬肝蔬菜湯適用10個月以上寶寶(一人份)
材料:豬肝泥20克、洋葱泥5克、紅蘿蔔泥10克、菠菜泥10克、去油高湯適量
做法:
1、先將豬肝泥、洋葱泥和紅蘿蔔泥一起放入鍋裏。
2、之後加入適量去油高湯煮熟。
3、最後加入菠菜泥,略煮即可。
營養小典:香甜的豬肝蔬菜是寶寶最愛的餐食哦!豬肝含有豐富的鐵質,是形成紅血球中血紅素所必須的物質,同時也是肌肉中氧的貯藏所,也可幫助體內一些酵素活動,讓寶寶健康滿點,搭配甜甜的洋葱和紅蘿蔔,不僅口感一流,色澤更是美輪美奐,讓人忍不住就想吃上一口。
四、豬肝粥適用11個月以上寶寶(一人份)
材料:粥125克、豬肝20克、小白菜葉20克
做法:
1、小白菜洗乾淨,放入熱水中燙軟。
2、將小白菜撈起泡冷水後,瀝乾水分,切成細末。
3、再將豬肝剁成細末。
4、將豬肝放入熬好的粥中,煮熟。
5、最後放入小白菜末即可。
營養小典:富含豐富蛋白質、脂肪、鐵,維生素B 1、B2,煙鹼酸,和大量維生素A的豬肝,營養價值頗高,是一道極好的菜餚,配搭十分有分量的粥品,可以讓孩子吃得飽飽的。
五、番茄豬肝適用1歲以上寶寶(一人份)
材料:豬肝30克、番茄80克、油半小匙、鹽少許
做法:
1、豬肝洗淨、切片。
2、番茄洗淨、切塊。
3、起油鍋,先放入番茄炒軟。
4、再加入豬肝拌炒後,調味即可。
營養小典:酸酸甜甜的番茄豬肝,是道開胃的佳餚。胃口不大好的寶寶,可以嘗試番。況且番茄含有纖維素、維生素C和番茄紅素,具有抗癌的功效,多食用,寶寶的身體健康又結實。
六、豬肝燴飯適用2歲以上寶寶(一人份)
材料:豬肝40克、青江菜30克、紅蘿蔔20克、油1小匙、鹽少許、太白粉適量、醬油1小匙、飯100克。
做法:
1、豬肝切片,放入熱水中川燙2~3秒鐘即撈起。
2、接着用醬油和太白粉將豬肝醃片刻。
3、起油鍋,將豬肝炒熟撈出。
4、接着再放入切片的紅蘿蔔拌炒,並加適量水和少許鹽調味。
5、用太白粉水勾芡,攪拌後放入切段的青江菜煮熟。
6、最後放入豬肝片拌勻。
7、要吃的時候淋在白飯上即可。
我們學會了豬肝寶寶輔食怎麼做以後,我們還可以自己做這款美食來給寶寶吃,自己做美食方式比較多,喜歡吃的人學習了自己做這款美食以後,吃起來會更加的方便,這款美食是我們愛吃的健康美食之一,大家可以多吃這款美食喲。
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