寶寶斷奶後回奶可以嗎,寶媽們必需要知道的一些小知識
什麼是回奶?回奶可以嗎?寶寶斷奶後怎麼回奶?初為人母的媽媽們,必須知道的一些對身體好的小知識。準確判斷回奶的時機,瞭解回奶的小知識,輕鬆回奶,不讓乳房萎縮、下垂,讓寶媽們輕鬆恢復健康豐滿的乳房。回奶和飲食也是息息相關的,吃一些食物,也可以健康回奶。
一、什麼是回奶
回奶即是退乳,是給小孩斷奶後讓乳房不再繼續分泌乳汁。
二、回奶可以嗎
1、哺乳期回奶
可能會導致寶寶母乳不夠吃,吃不飽。這是應及時加強寶寶的吮吸吃一些下奶的食物,增加下奶,保證媽媽的母乳量夠寶寶吃。
2、斷奶期回奶
斷奶期回奶屬於正常反應,一般母乳哺餵達1~2年即可讓寶寶斷奶準備回奶。這時可以吃一些幫助回奶的食物調整回奶。
三、吃什麼可以幫助回奶
(一)麥芽粥
1、功效:麥芽是退奶效果很強的食物。麥芽行氣消食,健脾開胃,退乳消脹。用於食積不消,脘腹脹痛,脾虛食少,乳汗鬱積,乳房脹痛,婦女斷乳,生麥芽健脾和胃通乳。用於脾虛食少,乳汗鬱積。
2、食材:粳米150克,生麥芽、炒麥芽各50克,紅糖適量。
3、製作方法:
(1)將麥芽放入鍋內,加適量清水煎煮,去渣。
(2)鍋置火上,放入藥汁、粳米煮粥,等粥熟時,加入紅糖攪拌溶化即可。
(二)人蔘芡實羊肉湯
1、營養分析:羊肉的補氣血效果很好,人蔘是強力的退奶食物。此湯具有補氣養血、固攝乳汁的功效。可用於防治產後氣血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好,哺乳媽媽嚴禁食用。
2、食譜原料:人蔘9克,芡實15克,蓮子(去心)15克,淮山15克,大棗10克,羊肉500克,香油、味精、精鹽各適量。
3、製作方法:
(1)將羊肉洗淨,切成小塊。
(2)鍋置火上,加適量清水,放入羊肉塊、人蔘、芡實、蓮子、淮山、大棗,用旺火煮沸後,改用文火燉至肉熟透時,放入香油、味精、精鹽調味即成。
四、回奶時應注意
1、如果媽媽乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會促進乳汁分泌,適得其反。
2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會隨之減少,乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕脹的感覺。
4、如果發現乳房裏有硬塊,要及時用手揉開,防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。
6、儘量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題。
寶媽們,看完這篇文章,你是否還會問”回奶可以嗎?“瞭解回奶的,讓寶寶和媽媽都能開心渡過哺乳期,讓媽媽們用科學的方法,讓自己的身體恢復年輕態,充滿活力。學會了科學的回奶方式,效果快速不痛苦,減少對身體的損傷,讓媽媽們不再為回奶而痛苦。
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