咳嗽能吃山竹嗎,山竹的功效
我們平常時都會吃水果,像蘋果、梨、香蕉等等都是我們常吃的水果,那麼不知道大家會不會經常購買山竹來吃呢?山竹作為一種水果,它的營養成分對於人體是非常有好處的。今天我們這邊就來説一説:咳嗽能不能吃山竹?山竹有哪些營養呢?吃山竹對於我們人體具體有哪些功效呢?吃山竹需要注意什麼呢?
咳嗽能吃山竹嗎
山竹的營養價值十分豐富,而且鮮嫩多汁的口感很受食客們的歡迎。其實,山竹是一種很補的水果,非常適合體弱多病或大病初癒的人食用。那麼咳嗽能吃山竹嗎?吃山竹對我們人體具體有哪些功效呢?我們一起來了解一下。
一、咳嗽可以吃山竹(風寒感冒引起的咳嗽除外)
1、咳嗽主要是感冒或者咽炎引起的,山竹是具有清熱解毒的作用的,而且可以幫助潤喉止咳,另外山竹的營養價值很高,其中含有和諾的維生素和礦物元素,除了維生素C、維生素B以外,還有一些纖維素和糖分,並且還有鋅元素、鎂元素、磷元素、鈣元素和鉀元素等,具有敗火的作用,同時可以幫助潤肺止咳,幫助改善肝火旺盛的現象,可以有效的幫助調理免疫系統。
2、一般人羣都可以吃山竹,至於咳嗽患者,要看個人體質,如果是寒性體質的人,是萬萬不能吃山竹的,因為山竹是最寒的水果;此外,還要看吃的止咳藥的成分是否與山竹相沖,小編建議還是詢問給自己開藥的醫生,這樣更安全穩妥一點。
3、風寒感冒引起的咳嗽,那就不宜吃山竹了,因為山竹性寒,吃了會加重感冒症狀。
4、此外,吃山竹的時候,有以下幾點需要注意。
(1)、肥胖人羣、糖尿病患者少吃或者不吃山竹,因為山竹的含糖量很高。
(2)、腎病及心臟病人少吃或者不吃山竹,因為山竹中含有較高的鉀質。
(3)、一天吃山竹的量不能超過3個,因為吃山竹過多的話容易引起便祕。
二、山竹的功效
1、增強免疫:山竹含有的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
2、補充能量:山竹含碳水化合物、糖類,能迅速為身體提供能量。
3、安神除煩:山竹的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂等症。
4、生津止渴:山竹潤喉去燥,使人清爽舒適,適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多、燒傷、燙傷、濕疹、口腔炎的人羣。
5、山竹性寒,不能和其他性質寒涼的水果蔬菜同吃,如芥菜、苦瓜、西瓜、冬瓜、豆漿等。
三、吃山竹的注意事項
1、山竹具有降燥、清涼解熱的作用,健康人羣都可食用山竹,但每天吃3個就足夠了。山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用會引起便祕。
2、山竹屬寒性水果,所以體質虛寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
3、山竹含糖較高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人不宜食用。
4、山竹含鉀較高,故腎病及心臟病患者要少吃。
5、每天最多吃3個山竹,過多會引起便祕。若不慎吃過量,可用紅糖煮薑茶調和一下。
通過上面的分析,對於“咳嗽能吃山竹嗎”這個問題,答案也就很明顯了:山竹是可以吃的,但是對寒性體質或者風寒感冒引起的咳嗽患者是不適宜吃的。上面我們也介紹了山竹的營養價值與功效,山竹是一種營養豐富、口感細滑的水果,相信很多人都會喜歡吃的,沒吃過的小夥伴可以去市場上購買點來嘗一嘗。
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