月經期間可以喝蜂蜜嗎，女性同胞必須瞭解一下啊！

説起月經，很多人都羞於啟齒，其實這並不是什麼丟人的事情，這不過是一種正常的人體生理現象，對於那些已經性成熟的女性同胞來説，每個月準時來月經，才是一種正常的現象，否則不是懷孕了，就是身體出狀況了，需要趕緊看一看。那麼，在月經期間，是否可以喝蜂蜜呢？

一、女性月經期間可以喝蜂蜜嗎

經期是女性最特殊的時期，能夠度過一個良好的經期，可以讓女人更健康、更年輕。在這段特殊時期的注意事項很多，特別是飲食方面。許多女性朋友都比較愛喝蜂蜜，但是我們知道蜂蜜中有大量的激素，那麼女性經期能喝蜂蜜嗎?

屬性温寒是我國中醫才有的説法，翻看了很多醫學典籍，都是蜂蜜性平味甘，是温性的，並且蜂蜜還含有人體可以直接吸收的180種營養物質，對身體有滋補的效果，因此例假期間女性朋友是可以喝蜂蜜水的。

在女性經期這個特殊的時期中，通常女性的抵抗力會下降，容易疲勞、發怒、內分泌系統紊亂等等，蜂蜜往往可以有效的調節身體機能，使女性能夠健康的度過這段時期。

但是蜂蜜分為很多種，有些蜂蜜是温性的，而有些蜂蜜是涼性的，温性的蜂蜜女性朋友在經期中是可以喝的，但是如果是涼性蜂蜜的話可能會使經血不易排出而導致其他的症狀。

一般涼性的蜂蜜為黃連蜜、槐花蜜，荊花蜜，紫雲英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等，因而女性朋友在選擇一定要多注意。

對於經期痛經的女性朋友來説，身體是很虛弱的，可以喝一杯蜂蜜牛奶，蜂蜜中含有的葡萄糖、果糖都屬於單糖，可以直接被身體吸收，為身體補充能量，牛奶中的鉀元素可以很好的抑制疼痛、緩和情緒，二者搭配可以很好的緩解痛經。

對於那些經期容易貧血的女性朋友來説，推薦喝點棗花蜜，棗花蜜是比較滋補的一個蜜種，且含有豐富的礦物質，尤其是鐵元素的含量比較高，有很好的滋陰補血、補中益氣的效果，特別適合女性朋友食用，有女性朋友閨中蜜友之稱。

二、喝蜂蜜的好處

1、蜂蜜是一種營養豐富的食物，它可以給機體提供大量的必需元素。特別是所含有的果糖和葡萄糖，很容易被人體吸收利用。

2、蜂蜜可以有效的改善血液循環，調節激素分泌。蜂蜜也可以提高人體的抵抗力，特備是那些體質虛弱的人羣，常喝蜜水可以增強體質。

看了上面這多關於蜂蜜以及月經期間注意事項的介紹，相信大家對於月經期間可以喝蜂蜜嗎這個問題也有了自己的答案了吧。蜂蜜是一種純天然的，富含營養物質的美食，適合各類人羣食用，甚至是糖尿病患者都可以，它的功效非常的多，所以大家有條件的話可以長期食用哦。