普洱茶怎麼喝減肥,告訴你三種高效喝法
普洱茶是一種很出名的茶,平時很多人都喜歡喝。另外,普洱茶還有減肥茶茶中之冠的稱號,説明普洱茶還能減肥呢。其實,很多人都知道普洱茶能減肥,只是都不知道應該怎麼喝。今天就告訴大家,喝着三種普洱茶,能高效減肥。趕緊來了解學習下吧!
普洱茶怎麼喝減肥
一、 鮮乳普洱茶
材料:鮮乳200ml,普洱茶10g
做法:
1、將普洱茶用熱水浸泡5分鐘;
2、加入鮮乳調味,攪拌均勻即可。
特色:本品將普洱茶的茶香和鮮乳的奶香結合在一起,降低了茶本身的清香,卻帶來了濃郁的奶香,非常適合不喜歡普洱茶口味但又想以此來瘦身的人飲用;與僅喝普洱茶相比,飲用本品更能增加人體對營養的攝入。
二、 菊花普洱茶
材料:菊花5朵、普洱茶10g
做法:
1、把菊花、普洱茶放入杯中;
2、將開水倒入杯中衝拋開即可。
特色:當胃積食不化,影響腸胃功能時可飲此茶,能增強腸胃消化功能,同時還可清暑退熱解毒,更可以有效去除油脂。
三、 苦瓜普洱茶
材料:苦瓜1根、普洱茶10g
做法:
1、將苦瓜洗乾淨後放入鍋中,加水煮開;
2、把普洱茶放入杯中,用煮開的苦瓜水泡開即可。
特色:苦瓜的汁液含有苦瓜甙和類似胰島素的物質,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者和肥胖症患者的最佳飲品;苦瓜味道比較苦,但煮後就會減少很多,和普洱茶結合能使茶品的味道更加濃郁,是非常好的營養瘦身茶品。
喝普洱茶減肥,一般建議在飯後半小時飲用,消脂解膩,並能促進食餌性體温發生。當然飯前飲用也可,能使胃有飽漲感,從而減少攝入食物,但飯前喝完後,如果感覺太餓而自己又控制不住食慾的話,就成增肥了,這點請才開始喝的朋友們一定要注意,如果自己不能控制的話,建議飯後半小時喝。最好不要飯後馬上飲用,以免沖淡胃液。
在通常情況下,人們通過節食減肥就算能瘦下來,一不注意,體重就會回到原來的狀況。健康飲品普洱茶不但可以減肥,還可將體質調節到最佳狀態。當減肥成功後,應該繼續保持喝普洱茶的習慣,這樣可以保證體重不反彈,有實驗證明普洱茶能降血脂,雖然權威的科研機構從來沒有説普洱茶能減肥,但是普洱茶確實能輔助提高普洱茶減肥的效果和反彈程度。
普洱茶怎麼喝減肥?現在你還在煩惱這個問題嗎?普洱茶的確是一種有減肥奇效的茶,不過任何減肥方法都不可能立竿見影,大家也要明白這個道理哦,減肥減得健康那才叫做成功。正在堅持着減肥的朋友們,不用操之過急,相信堅持下去肯定會有成效的。
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