水芹怎麼做好吃
水芹是我們日常食用的具有高營養價值的綠色蔬菜。水芹含有纖維素、鐵、鋅等營養價值。水芹的做法有很多,可以炒也可以清水煮,任何做法對其營養價值多少的改變都不同。蔬菜的營養價值很重要,其色香味和口感更重要。那麼下面將為你介紹“水芹怎麼做好吃”。
一、水芹怎麼做好吃
1、 清炒水芹
用料:水芹 300g、鹽 適量、糖 適量、生抽 1勺
清炒水芹的做法:
1、水芹洗淨切段備用
2、鍋加油燒熱放入水芹煸炒,生抽順着鍋邊倒入快速煸炒,加鹽,糖,炒至水芹微變軟即可出鍋
特點:味道鮮美,口感清脆,爽口
2、肉絲炒水芹
用料: 肉絲 250克、水芹300克、老抽 一茶匙(5ml)、料酒 一茶匙(5ml)、鹽 一茶匙(5克)、糖 1/2茶匙(3克)
肉絲炒水芹的做法:
1、準備材料,肉絲加少許水澱粉攪拌好
2、鍋中放油,油熱後,倒入肉絲
3、放入料酒,老抽,和糖炒均勻
4、下入芹菜,翻炒均勻後,加入適量的鹽起鍋
特點:色香味俱全,營養價值更豐盛
3、涼拌辣味水芹菜
材料:大蒜頭半個、 水芹菜一把 250克、 胡蘿蔔小半根、五香豆腐乾3片
做法:
1 將水芹菜清洗乾淨,焯水備用;
2 將豆腐乾和胡蘿蔔切絲,將大蒜搗成蒜泥;
3 將水芹菜切寸段後放入盆中,加入豆腐乾絲和胡蘿蔔絲,再加入蒜泥,加入一勺白醋(10克),加入10 克辣椒醬(風味自定),加入1克鹽,加入1克雞精,加入20ML芝麻油。攪拌均勻即可食用。
特點:清爽可口,香辣美味,賣相好
4、水芹炒粉絲
材料:水芹300克、粉絲(水發後)150克、蒜頭(去衣拍碎)20克,濃縮雞湯(支裝)、麻油各少許,鹽、胡椒粉、花生油各適量。
做法:
1、水芹洗淨切段備用;
2、粉絲瀝乾水分備用;
3、開鍋下油,爆香拍蒜,下水芹翻炒片刻,然後加入粉絲繼續翻炒,下少許濃縮雞湯,以鹽、胡椒粉調味,最後淋上少許麻油便成。
特點:蒜蓉味香,粉絲順滑,雞湯鮮美
5、水芹千張炒牛柳
材料:水芹1把,千張(百葉)1張,牛裏脊1塊,老抽,蠔油,澱粉,料酒,糖,水,油,鹽
做法:
1.水芹摘成段,千張和牛肉切絲,牛肉絲用老抽蠔油澱粉料酒糖抓捏均勻再分兩次加一大勺水抓捏,最後加少許油拌勻。
2.熱鍋冷油先把牛肉劃炒變色即盛出,然後加油炒百葉和芹菜,最後加入牛肉絲翻炒均勻後加少許鹽調味即可。
以上是“水芹怎麼做好吃”相關內容。水芹能夠退熱解毒,治暴熱煩渴,夏天多食用是不錯的養生食品。在食用水芹時要注意,切不可與甲魚、菊花、蛤、黃瓜、螃蟹一起食用。按照上述做法烹飪,水芹既好吃可口,而且含有豐盛的營養和食療功效,老少皆宜。
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