意米赤小豆的功效竟然如此神奇,讓胖的人一下子就瘦了!
薏米和赤小豆是兩種十分美味的食物。所以很多人到了夏季,就十分喜歡食用薏米和赤小豆製作而成的美食,這種美食口感清涼,一點都不油膩,而且清涼爽口。所以廣受大家的喜愛,那麼薏米赤小豆有什麼營養作用呢。
意米赤小豆的功效竟然如此神奇,讓胖的人一下子就瘦了
1.祛除浮腫瘦身的作用
因為薏米赤小豆中的薏米可以祛除濕氣,然後赤小豆又可以利尿。所有兩者結合就可以較好的祛除因為濕氣重而浮腫的現象。有助於人體健康減肥。但是薏米性質偏寒,所以如果體質偏寒,怕冷的人士要儘量少食用薏米。如果想要緩解薏米的寒性,可以將薏米炒制之後再食用,這樣就可以中和了。
2.健脾的功效
赤小豆熬粥之後,可以有效的補氣健脾。有利於緩解食慾不振的現象。經常食用的話,對於脾胃健康大有好處。
3.促進新陳代謝的作用
薏米含有多種多樣的微量元素和礦物元素。經常食用可以有效的補充身體所缺乏的營養元素,有利於身體加快新陳代謝,有利於身體排出有害物質。
4.增強腎功能
薏米含有特殊的營養物質,可以增強和提高腎功能,對於腎不好的人士有好處,而且經常食用薏米還可以促進消化。
5.可以預防癌症
經過科學研究實驗結果證明,經常食用薏米可以有效的預防癌症,因為薏米含有一種稀有的礦物元素,這種元素可以有效的一直癌細胞的生長。
6.可以保護皮膚
薏米含有大量的維生素E,這種維生素可以讓皮膚細膩光滑,而且經常食用薏米,可以有效的提高抵抗力和免疫力。對於身體虛弱的人士而言,提高和加強身體抵抗力十分重要。
因為意米赤小豆的功效十分顯著,所以很多身體不適,或者感覺身體十分沉重的人士,就會常常食用薏米赤小豆熬製的粥品或者甜品。但是在生理期前後的話,女性就儘量不要食用,以免引起拉肚子或者肚子痛。
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