南瓜湯圓銀耳羹的做法 滋陰潤肺------;【南瓜湯圓銀耳羹】 南瓜湯圓銀耳羹怎麼做
“現在這天氣特乾燥,晝夜温差大,人容易出現很多不適的症狀,皮膚乾燥,口乾舌燥,容易出現便祕的情況,那就要多喝些滋陰潤肺,防乾燥的甜品!【南瓜湯圓銀耳羹】很廉價的養生湯羹,秋冬正是吃南瓜的季節,常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用,南瓜中還有一種“鈷”的成分,食用後有補血作用!銀耳具有滋補生津;潤肺養胃,富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效!”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
南瓜湯圓銀耳羹的做法步驟
1、準備好原料,銀耳洗淨泡發好,去掉根部,撕成小朵
2、高壓鍋中加水,放入銀耳;
3、.蓋好鍋蓋,中火,上汽後小火,25分鐘關火
4、煮銀耳的時候來和南瓜湯圓面,容器裏放入適量糯米粉,加入南瓜泥,和成麪糰;
5、.和好的麪糰蓋濕布餳10分鐘
6、餳好的糯米麪團,搓成小湯圓備用;
7、泄氣後的高壓鍋打開鍋蓋,放入洗淨的枸杞子
8、放入冰糖,中火煮5分鐘;
9、.逐個下入小湯圓
10、湯圓全部浮起即可關火,盛入碗中就可以享用了!!
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