南瓜銀耳濃湯的做法,南瓜銀耳濃湯怎麼做
“顏色漂亮,營養豐富,光滑細膩,口感清甜。冬季暖心熱飲😋
銀耳具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功。銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 拌 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
南瓜銀耳濃湯的做法步驟
1、鮮銀耳半朵,去蒂剪小朵,洗淨備用。
2、砂鍋裏適量水,銀耳放入。
3、冰糖適量。
4、中火熬煮二十五分鐘。
5、上面浮沫可撇去。
6、熬好的銀耳湯。
7、銀耳湯適量,倒入破壁機。喜歡稀點的,再倒入適量開水。
8、熟南瓜去皮。熱涼均可。我是早上蒸好的。
9、南瓜放入破壁機。
10、選擇果汁功能,開始工作。
11、打了一分半。光滑細膩的南瓜銀耳濃湯做好了。
12、成品。
13、成品。
14、成品。
小竅門
攪拌過程中出現細小泡沫,稍置片刻會自消。
冷熱飲俱佳。沒有破壁機普通攪拌機或豆漿機均可。
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