西蘭花滾蝦仁的做法,西蘭花滾蝦仁怎麼做
“廣東人都習慣用西蘭花炒蝦仁。用這些食材來滾湯也很好喝哦。西蘭花是世界十大健康食品之一,它含有豐富的維生素C,最大的功效是防癌抗癌,而且還含有豐富的水分,如果你想減肥的話,西蘭花是一個不錯的選擇。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
西蘭花滾蝦仁的做法步驟
1、所需材料;
2、西蘭花放淡鹽水中浸泡10分鐘;
3、然後洗淨撕小朵;
4、鮮蝦去殼去頭,用牙籤挑去蝦腸;蝦頭留着煮湯~~
5、乾貝浸泡一會兒至軟;聖女果切半;
6、鍋中加水3碗加薑片煮開,放入乾貝和蝦頭煮10分鐘;
7、撈出蝦頭不要,加入蝦仁和聖女果稍煮一會兒;
8、最後加入西蘭花滾一下,加鹽和芝麻油調味就可以喝了~
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