蒜香母雞頭的做法 #春食野菜香#蒜香母雞頭 蒜香母雞頭怎麼做
“仲春時節、清明前後是各種野菜生長最旺的時候,同時也是吃野菜的最佳季節。在南京還有一名民間俗句:南京一大怪~不愛葷菜、愛野菜;有最具特色的蘆蒿、菊花腦;也有薺菜、枸杞頭、馬蘭頭、香椿頭、豌豆頭、母雞頭、蒲公英等等;可見野菜受歡迎的程度吧。
母雞頭:學名叫苜蓿菜!但是它跟母雞真的沒有半毛錢關係,卻跟大家健康很有關係,因為它的真實身份是中藥!《名醫別錄》中收錄了這味中藥,十二經絡裏歸脾、胃、腎經,清脾胃、清濕熱、利尿、消腫都是它的強項;所以,春季容易上火、有泌尿系統結石和身體有水腫的人都適合多吃一些母雞頭。
獨特功用:在綠葉蔬菜中,苜蓿的維他命K含量最高,而這種維生素有凝結血液的功用,能防一切出血癥候。另外它還是“糖友”們的好伴侶!因為中醫~認為它有治療消渴的功效,也就是西醫説的~糖尿病!
食用方法也很簡單:涼拌、清炒和做湯都可以的。 ”
食材明細
- 蒜香 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
蒜香母雞頭的做法步驟
1、準備好食材
2、母雞頭用清水(或是淘米水)浸泡後再清洗乾淨
3、蒜沫切好備用
4、鍋熱倒油煸香蒜沫
5、盛起1/3備用
6、留底油倒入母雞頭
7、大火旺炒變軟出水後調入食鹽
8、隨後撒入雞粉
9、大火炒勻後關火
10、盛入盤中最後再淋上蒜沫油
小竅門
1、野菜買回來後洗乾淨,再用清水浸泡一會兒以解毒,去除表面的污物
2、此菜喜歡旺火重油,同時鹽量也略鹹些更好吃
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