薺菜燉土豆的做法 兒時的情感菜——薺菜燉土豆 薺菜燉土豆怎麼做
“薺菜為十字花科植物,是一種人們喜愛的可食用野菜,遍佈全世界。其營養價值很高,食用方法多種多樣。具有很高的藥用價值,具有和脾、利水、止血、明目的功效。薺菜的藥用價值很高,全株入藥,具有明目、清涼、解熱、利尿、治痢等藥效。其花與籽可以止血,治療血尿、腎炎、高血壓、咯血、痢疾、麻疹、頭昏目痛等症。薺菜種子含油20%~30%,可用於制皂或油漆。薺菜耐寒,冬季保護栽培較容易,對於供應冬季綠葉蔬菜有一定作用。薺菜所含的薺菜酸,是有效的止血成分,能縮短出血及凝血時間。薺菜含有乙酰膽鹼,谷甾醇和季胺化合物,不僅可以降低血液及肝裏膽固醇和甘油三酯的含量,而且還有降血壓的作用。薺菜所含的登皮甙能夠消炎抗菌,有增強體內維生素C的含量,還能抗病毒,預防凍傷,對糖尿病性白內障病人也有療效。薺菜中所含的二硫酚硫酮,具有抗癌作用。薺菜還含有豐富的維生素C,可防止硝酸和亞硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝胺,可預防胃癌和食管癌。對於薺菜的情懷,來自小時候的一篇課文,周作人寫的【挖薺菜】,學完這篇文章之後,就一直對薺菜情有獨鍾。長大成年之後,對於薺菜的香味,不僅來源於味覺了,更多的是腦海當中這份美麗的回憶。薺菜一般用來”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 燉 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
薺菜燉土豆的做法步驟
1、薺菜處理乾淨,備用。
2、土豆洗淨去皮。
3、土豆切滾刀塊備用。
4、葱姜切好備用。
5、鍋里加底油,温熱時葱姜熗鍋。
6、下土豆翻炒。土豆略變色時候,加點老抽,翻炒。
7、加適量清水,花椒,蓋鍋蓋,大火燒開,小火燉。
8、燉到土豆八成熟的時候,加薺菜繼續燉,加點生抽。
9、大火收汁,關火加雞精即可。
小竅門
薺菜的根莖,你不要扔掉,處理乾淨,燉起來口感特面,很好吃
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