五彩雞片的做法,五彩雞片怎麼做
“靚麗的顏色,清爽的口感,富含維生素、蛋白質,作法嘛還很簡單,趕緊試一試這道養顏又瘦身的快手菜,保證端上餐桌後大獲好評。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
五彩雞片的做法步驟
1、準備食材:木耳:1小把,紅綠黃彩椒:各半個。木耳用温水泡發,處理清洗乾淨後進行焯燙,焯燙後過涼,控幹水份備用。彩椒清洗乾淨後切菱形塊兒備用。
2、準備食材:雞大胸:1塊。把雞胸洗淨,將表面的筋膜去除乾淨,切片。
3、在雞片中加入鹽:1克、白胡椒粉:0.5克,料酒:1小勺。攪拌抓勻,醃製10分鐘左右入底味。
4、在入好底味的雞片中放適量幹澱粉、全蛋液抓勻。鍋裏放油,油五成熱下入雞片,用筷子打散後,就先不要頻繁翻動了,待稍稍定型時,再翻動使之均勻受熱,見雞片上有淺黃色的小殼時,説明雞片已經成熟。撈出控油備用。
5、重新起鍋,鍋中倒入適量的油,油熱後加葱薑蒜爆香,香味被激發出來後,將葱薑蒜撈出扔掉,使得成品更加漂亮。
6、倒入彩椒塊兒,快速翻炒,時間不宜過長,斷生即可。
7、倒入雞片和木耳,加鹽、糖、料酒快速翻炒均勻,淋入少量水澱粉勾芡關火。
8、一道小清新的家常菜,繽紛的顏色一看就讓人大開胃口。
9、口感更是清爽又美味,不用擔心攝入過多的脂肪,還是個不錯的減肥食譜。
10、端上餐桌,一定會是個亮點,做法簡單,值得一試。
11、花落草齊生,鶯飛蝶雙戲。快把這道春意盎然的菜端上我們的餐桌,讓春天來我家~
小竅門
1.預處理雞片時,白色筋膜要去除,否則會影響口感。油五成熱下入雞片,用筷子打散後,就先不要頻繁翻動了,待稍稍定型時,再翻動使之均勻受熱。
2.彩椒不要長時間炒制,以免影響口感和外觀。
3.木耳要提前焯燙一下。燙後過涼,這樣可以保持其脆爽的口感。另外一定要控幹水份後再入鍋炒制,有水的木耳遇油會迸濺油花。
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