香芹彩椒爆牛肉的做法 美食助眠小菜——香芹彩椒爆牛肉 香芹彩椒爆牛肉怎麼做
“今年夏天天氣異常的熱,特別是北方的天氣,不但熱還乾燥,夜裏有時熱的人睡不着,因此家裏餐桌上就常適當的添加各種芹菜的烹調。適量的吃些芹菜會有改善睡眠的。芹菜營養豐富,含有蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵,還含有揮發性特殊物質。味清香、質甜脆,是涼拌、熱炒的美味佳餚。並在人體保健中獨具功效,有健胃、利尿、淨血、調經、降壓、鎮靜等作用。
今天為大家推薦一道美食助眠小菜——香芹彩椒爆牛肉,希望對睡眠不好的朋友有所幫助。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 爆 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
香芹彩椒爆牛肉的做法步驟
1、將香芹洗淨切段;彩椒洗淨切條形狀;蒜、姜切末。
2、牛裏脊肉洗淨切薄片,然後用一個碗裝起來,調入適量澱粉、生抽、魚露拌勻醃製10分鐘。
3、熱鍋熱油,將牛肉入油鍋炒至變色後盛出備用。
4、洗鍋,熱鍋熱油,放入蒜末、薑末爆香。
5、放入香芹、紅彩椒快速爆香,然後調入適量生抽炒勻。
6、接着放入炒過的牛肉,加入適量精鹽、雞精快速爆炒一下即可盛盤。一道清香宜人,脆嫩無渣,鮮美而回甜,牛肉滑嫩,色彩繽紛的簡單家庭小炒,希望大家也喜歡!!!
小竅門
【飲食注意】:
脾胃虛寒、腸滑不固者、血壓偏低者、婚育期男士應少吃芹菜,因為芹菜具有殺精功能。
【菁廚温馨小提示】:
1.芹菜葉中所含的胡蘿蔔素和維生素C比莖多,因此吃時不要把能吃的嫩葉扔掉;
2.這道家常小炒講究一個“快”字,才能將牛肉炒的滑嫩,香芹和彩椒爆出清香。
-
蛤蟆魚燒雪菜的做法,蛤蟆魚燒雪菜怎麼做
“這種魚學名叫安康魚,肉質細膩鮮美,可近年來,像這樣大的蛤蟆魚越來越少見。做蛤蟆魚最好是燉,出鍋後湯鮮肉美,味道獨特。這個魚全身是寶,記得很早以前,蛤蟆魚一般都出口日本,被做生魚片之用,而它的內臟如魚子和肝臟是兩個很好吃的部位,它的魚子取出來有如垂簾,象一塊簾子...
-
果泥牛肉卷的做法 蘋果泥牛肉卷 果泥牛肉卷怎麼做
“此菜特點:蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。它具有明顯的消除心理壓抑感的作用,能幫助孕婦消除身體不適造成的煩躁情緒。鮮嫩的牛肉含蛋白質和多種對身體有益的微量元素。”食材明細主料肥...
-
油爆鵪鶉的做法,油爆鵪鶉怎麼做
“早上在菜市看到好多老太太都在買鵪鶉蛋,一看邊上還關了一籠子活的鵪鶉,圖個新鮮,買了回來炸着吃,甭提有多香了”食材明細主料鵪鶉(四隻)輔料生薑(適量)朝天椒(適量)桂皮(適量)大料(適量)青椒(適量)大蒜(適量)碗豆醬(適量)剁辣椒(適量)鹽(適量)糖(適量)雞精(適量)老抽(適量)料酒(適量)原味...
-
辣白菜大醬湯的做法,辣白菜大醬湯怎麼做
“最近雖然很少上菜,但在生活中,一天也沒敢怠慢生活。這湯今天不是第一次做,是上次做了之後,感覺不錯,所以,沿用做法,拍照下來,一起分享,不拍照的時候,人變的懶散多了,所以,經過思想,既然做了,還是要多拍拍的,拍菜也是提高生活質量的一部分。”食材明細主料辣白菜(適量)輔料白菜...