孕婦可以吃維生素c泡騰片嗎
我們平時補充維生素C,會通過吃水果來達到目的,還有人會選擇維生素C泡騰片,這也能到達補充維生素C的目的。孕婦也需要補充維生素C,但是孕婦和我們平常人是不同的,孕婦可以吃維生素c泡騰片嗎?又有什麼注意事項呢?
孕婦可以吃維生素c泡騰片嗎
一、孕婦在孕期的時候是可以適量吃一些維c泡騰片。
懷孕期間母體中的維生素C水平會逐漸下降,至分娩時約下降50%左右,因此孕婦適量補充維生素C可預防胎兒先天性畸形,另外維生素C對人體有益,它可以促進膠原蛋白的合成,能夠增加骨密度,預防缺鐵性貧血;也可以促進類固醇的強化,降低血膽固醇;還有解毒,清除自由基等作用。但是如果攝入過量(超過1000毫克),則會影響胚胎髮育,因為大劑量的維生素C可使孕婦體內環境變成酸性,這不利於生殖細胞的發育,而長期過量服用還會使胎兒在出生後發生壞血癥。
此外超過正常劑量很多倍服用維生素C,可能刺激孕婦胃黏膜致出血並形成尿路結石。 一般不建議孕婦長期吃維C泡騰片,或習慣性拿它當飲料喝。普通正常人在烹調得當的情況下,每天適量吃蔬菜水果,基本可以滿足每天維生素C的需要,而且,吃新鮮蔬菜水果還能得到其他維生素、礦物質、膳食纖維及有益的植物化學物質等。
二、孕婦服用維C泡騰片注意事項
1、不可直接吞服
它與普通片劑的不同之處,就在於它還含有泡騰崩解劑,直接服用,會在口腔、食道、胃裏與水結合,快速溶解釋放出大量二氧化碳,出現刺激性不良反應。
2、要現喝現泡
維生素C藥液長時間放置後,溶解於水中的維C也會被氧化,從而失效。
3、不能用茶水或飲料沖泡
因為常用的泡騰崩解劑,是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的,而茶水中含有的茶鹼及飲料中的苯甲酸鈉等成分,會與維C或崩解劑起化學反應,而影響藥效。
4、水温不能過高
維C泡騰片應該用冷水或温水沖泡,若水温超過60℃,會使維C遭到破壞,而100℃的開水,會使維C幾乎完全失效。因此,最好是用40℃左右的温水沖泡。
孕婦可以吃維生素c泡騰片嗎?是可以的,但是一定要謹慎使用,並且要適量。上文講解了許多關於孕婦食用維生素C泡騰片的注意事項,對水温等都有嚴格的要求,我們也一定要嚴格遵守這些要求,保證孕婦補充維生素C,同時又不會出現意外。
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