牛油果甜橙沙拉的做法,牛油果甜橙沙拉怎麼做
“減肥食譜的話,當然是沙拉為王了。牛油果能夠降低膽固醇,美容護膚,更能保護消化系統,搭配酸爽的甜橙所做的沙拉既美味又很適合減脂。”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 拌 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
牛油果甜橙沙拉的做法步驟
1、主要材料備齊。
2、用刨絲器刮下部分天橙皮絲,少量檸檬皮絲備用。
3、檸檬榨汁,將刨好的天橙皮、檸檬皮絲放入。
4、加入1茶匙鹽、2茶匙白糖、5茶匙橄欖油混合均勻成沙拉汁。
5、黃瓜切片鋪在盤中打底。
6、將牛油果和甜橙切成均勻的薄片。
7、將牛油果片和甜橙片交錯均勻的擺在黃瓜上。
8、生菜洗淨,略加撕碎擺放在盤子中間。
9、均勻的淋上調好的沙拉汁即可。
10、搭配着粗麥麪包低脂又美味。
小竅門
1、牛油果不要用太熟的,不然容易爛。
2、如果喜歡偏舔的口感,還可以在沙拉汁中加入橙汁調和。
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