哺乳期能吃炒洋葱嗎

對於還未能進食的嬰兒而言，母乳是唯一的食物來源，這種時候，母親的飲食與健康便很大程度上會影響到嬰兒。很多哺乳期的媽媽不知道什麼東西能吃什麼東西應該忌口。下面我們給大家解釋一下哺乳期能吃炒洋葱嗎這個問題。

一、哺乳期能吃炒洋葱嗎

洋葱味辛辣食品，不要吃生的，但是可以炒熟吃。 這位女士，哺乳期最好不要吃辛辣刺激性食物，但是洋葱炒熟是可以吃的，哺乳期不要吃茄子，茄子內含有維生素B6有回奶的作用，不要吃過涼的食物以免引起寶寶拉肚，但是水果是可以加熱吃的。

二、注意事項

1、不能亂吃藥

哺乳期的媽媽和懷孕時一樣，不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫囑，醫生會開不影響母乳的藥，切忌不能自行去藥店買藥，部分 藥物會通過母乳被寶寶吸收，對寶寶的身體有副作用，所以媽媽們請務必要遵醫囑，也要注意自己的身體健康。

2、餵奶衞生

媽媽們在餵奶前請記得用熱毛巾擦拭一下乳頭，讓寶寶入口衞生。餵奶完畢後請記得也要擦拭一下，以防粘上污垢。寶寶喝完奶後要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，乾乾地粘在寶寶嘴巴上會很不舒服的。

3、保證充足的奶水

哺乳期的媽媽負責兩個人的飯，自己要吸收營養，要給予寶寶足夠的營養，所以媽媽們要照顧好自己的健康營養，這樣才能有足夠的奶水供應給寶寶，讓寶寶快快長大。

4、多餘的奶水

媽媽們若產生了多餘的奶水並且感覺漲的話就用吸奶器把奶水給吸掉，可以把吸出來的奶水放在冰箱中冷藏，待寶寶要喝奶時再温奶給他喝。若是奶水足夠的話就直接倒餵奶時，往往寶寶在吃一隻的時候，另外一隻也會跟着流奶水，若是奶水少的媽媽可以拿個杯子接起來。奶水多的媽媽可以拿一塊毛巾堵着，一會奶水就不會流出來了，也是為了防止濺濕衣物。或者也可以用防溢乳貼。

5、餵奶後讓寶寶打嗝

媽媽們喂完奶後，請抱起寶寶，讓寶寶的頭靠在你的肩上，掌心弓起輕拍寶寶後背，讓寶寶把飽嗝打出來，飽嗝出來後寶寶就不會吐奶或溢奶了。

6、別亂吃東西

哺乳期的媽媽吃東西時也有被限制，太寒、太辛辣、沒營養的東西最好不要吃或少吃，為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽們得忍得。

通過上文的介紹，哺乳期能吃炒洋葱嗎這個問題已經得到了解決。其實，在哺乳期，並沒有很多的忌口食物，只要烹飪的方法方式正確，很少有不適合吃的東西，畢竟不同的食物營養成分也不同，而哺乳期的媽媽更加需要營養額均衡。

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