嬰兒吃什麼清火
嬰兒處於生長髮育的快速階段,代謝旺盛,內調能力不如成年人來得強,因此很容易上火。每日喝奶粉,也是嬰兒上火的一個主要原因。尤其到了夏天,嬰兒上火問題愈發頻繁給許多媽媽造成了困擾。那麼,嬰兒吃什麼清火呢,讓小編來告訴你答案。
嬰兒吃什麼清火
一、梨
説到清火水果,往往梨是最先被推薦的,不僅老人相信,連醫生也推薦它,可見羣眾基礎之好,它的下火功效也是得到最廣泛的認可的。
實際上也是這樣,梨含水量高達84%,被稱為“天然礦泉水”,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,中醫認為梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經,具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾。擁有這麼多功效的梨足以稱得是上“清火水果之王”了。
吃梨可以下火,但是梨性涼,生吃梨多了會傷身,容易導致腹瀉。而把梨連皮帶核煮成湯後能使其寒性降低,而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳。
川貝母冰糖梨盅
做法
1、雪梨洗淨,川貝母搗碎,將梨在五分之一處橫切,挖去裏面的核。
2、將川貝母、冰糖分成兩份分別放入梨盅內,加入少許水,用牙籤固定。
3、放入蒸鍋中,蒸幾分鐘後就是一道非常下火的清涼甜點了。
二、山竹
山竹被稱為“果中皇后”,性寒涼,果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”,因為吃多了榴蓮上火時,吃上幾個山竹就能緩解,一熱一涼,這簡直媲美上降火藥的功效了,看來身處炎熱地區的泰國人是認同了山竹的清火作用了。
繽紛山竹水果船
做法
1、準備需要用來的水果材料,木瓜、橙子、聖女果、山竹、火龍果和櫻桃等。
2、在火龍果橫向1 / 3處切開,取火龍果的大半部分,用小勺沿着邊緣,將果肉與皮小心分開。
3、用小勺將果肉挖出;火龍果果肉、橙子切塊,山竹剝開外皮分瓣,聖女果切片。
4、將所有切好的果肉裝進火龍果船即可。
三、火龍果
火龍果含有含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素,還含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和膳食纖維,能降血壓血脂、潤肺解毒、養顏明目,是一種低熱量、高纖維的水果,還能治療糖尿病與燥熱咳嗽,甚至果、花、莖都可以入藥,稱得上是一種獨特的藥用水果了,對於它的下火作用當然要有信心。
火龍果胡羅卜汁
做法
1、胡蘿蔔切成小塊,火龍果挖出果肉,放入料理機。
2、加入適量水,攪打四十秒左右後,倒入杯中,加入適量蜂蜜,攪勻即可飲用。
清火的食物還有很多,小編只是列舉了幾樣告訴大家究竟嬰兒吃什麼清火,想必媽媽們看完心中已經躍躍欲試了吧。其實做法很簡單,建議將食物打爛或者榨成汁,這樣便於嬰兒的食用哦。媽媽們快行動起來吧,將這些好方法分享給身邊的人。
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