紅棗銀耳,加份蓮子做個蓮子羹,健康養生來一份圖解
紅棗銀耳蓮子羹,最適合女人吃了,而且好吃還不會長胖,不僅可以當早餐還可以做飯後甜點呢,一點都不輸於那些蛋糕糖水之類的甜品呢~對了害怕蓮子苦的可以掰開蓮子去掉裏面的蓮心,我是因為在裏面加了冰糖所以就沒有去芯了,不喜歡苦的還是去掉比較好~
主料
銀耳 :半朵輔料
紅棗 :適量蓮子 :適量
枸杞 :適量
老冰糖 :適量
詳細步驟:
第一步
取出半朵銀耳
第二步
倒入温水浸泡半個小時
第三步
將紅棗、蓮子和枸杞洗淨
第四步
準備冰糖
第五步
將紅棗放入水中浸泡十分鐘
第六步
蓮子浸泡十分鐘
第七步
銀耳泡發後多清洗幾遍
第八步
將銀耳的根蒂去掉
第九步
撕成小朵
第十步
將紅棗、蓮子和銀耳放在一起
第十一步
然後放入鍋中後加入清水
第十二步
燉煮一個半個小時後放入冰糖和枸杞
第十三步
最後出鍋
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