營養糙米紅棗核桃糊怎麼做又香又好吃
糙米紅棗核桃糊是把紅棗、核桃、煮熟的糙米一起放進攪拌機打碎攪拌而成,糙米紅棗核桃糊有着甜甜的口感,核桃可以補腦但核桃仁有一層褐色的表皮味道略苦,紅棗剛剛可以中和掉核桃的這種苦澀,糙米還富含多種維生素、礦物質,很適合老人小孩食用。
主料
糙米 :20紅棗 :5個
核桃 :5個
輔料
油 :適量鹽 :適量
具體步驟
準備食材:紅棗5顆、核桃5顆、糙米20g。
糙米洗淨後,提前4小時用清水浸泡
紅棗洗淨後提前15分鐘用清水浸泡,去除表面浮灰。
紅棗泡好後,去皮去核,然後切碎。
.糙米泡好後,倒入電飯鍋中,加入適量清水煮爛
將核桃敲碎,把核桃仁取出
將核桃仁切碎
糙米煮爛後盛出,煮糙米的湯一同盛出備用。
將準備好的紅棗、核桃和糙米分別裝碗備用
將糙米倒入攪拌機中
. 然後倒入核桃碎
最後倒入紅棗。
添加適量温開水,煮糙米的湯加上温開水一共添加了270ml左右。
用攪拌機攪拌成糊狀後,倒入杯中,就可以給寶寶飲用啦。
攪拌好的米餬口感細膩,味道香甜。我都忍不住喝了好多哇~
如果家裏有豆漿機,做起來就簡單很多沒有豆漿機的話,先把食材煮熟後再攪拌,也一樣能做出香噴噴的米糊給寶寶做早餐,做加餐都非常不錯
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