清熱滋陰枸杞菊花粥怎麼做又香又好吃
枸杞菊花粥是一道以枸杞、菊花為主要食材製作的藥膳,出自中醫養陰食療82方,有養陰、清風熱、補肝腎、明目的功效。對於風熱感冒、咽乾、目赤有一定效果。以菊花枸杞入粥,口感既有菊花的甘甜清香又有枸杞的酸甜滋味,清香酸甜可口,可謂是既好吃又好看。
主料
大米 :50粳米 :50
胎菊 :10朵
鮮菊 :1朵
枸杞 :20粒
輔料
冰糖 :30水 :適量
具體步驟
準備食材。
米用水冼淨放在沙鍋中
胎菊提前用水清洗。
菊茶用淡鹽水提前浸泡清洗以去除農藥殘留。
將洗過的胎菊和米一起在鍋中,大火煮開。
煮至鍋中水沸騰,轉小火,當鍋中湯汁變成金黃色時,將胎菊撈出繼續小火煮粥。
7粥一直保持小火煮制並經常攪動,煮至湯汁濃稠時,加入冰糖。
當粥中冰糖溶化時,加入鮮菊花和枸杞,再煮兩分鐘即可食用。
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