清甜可口冰糖蓮子燉銀耳怎麼做又香又好吃
夏天天太熱的時候往往沒有什麼胃口,特別是中午上班族也不想頂着烈日出去買飯,這個時候女生如果正好想要減肥的話,一盅冰糖蓮子燉銀耳會是非常好的選擇,雖説這隻能算上甜品,不算飽肚子,但是甜食也可以給下午的工作提供足夠的能量,還能清熱解暑,可以一試。
主料
蓮子 :25銀耳 :15
輔料
紅棗 :適量冰糖 :適量
具體步驟
1.食材圖
加入效母粉拌勻,效母粉溶化。
加入300克的麪粉,攪拌均勻。
攪拌至濃稠的糊狀,放温暖處發酵至出現蜂窩狀。
麪糊鼓起很高,上面出現很多的蜂窩狀。
在加入500克的麪粉,用筷子開始慢慢的沿着盆的邊緣開始攪拌成無干粉。
已經沒有乾粉了,現在可以開始揉麪了。
麪糰取出放在面板上開始用吃奶的勁揉搓把!
邊揉邊撒一些乾粉,防止粘手。
揉了10分鐘,麪糰已經是非常的光滑,切開看到已經沒有乾粉。在揉片刻。
.在揉5分鐘左右,即可二次發效,一共揉麪15分鐘。這15分鐘可使一刻也沒有停,都是真功夫
面盆蓋上濕布醒發到雙倍大。蓋濕布是防止麪糰出現幹皮。
大約醒發了1個小時,用手指沾麪粉,焯一個洞,洞不回縮就發效完成。
發效好的麪糰排氣,在揉成長條。
把長條分割成適量大的小劑子,劑子要分割均勻。
開始把劑子揉成光滑的饅頭胚子。
揉好的饅頭生胚。
揉好的饅頭胚蓋保鮮膜在此醒發雙倍大,這次醒發非常關鍵。饅頭的成敗在此醒發。
饅頭已經醒發到雙倍大了,醒發時間看天氣有關,熱了就是時間短,冷了,時間就長。
蒸布用涼水浸泡片刻,泡透為止。
把鍋里加適量多的水,大火燒開,擺入蒸布,在把饅頭胚均勻的擺在蒸布上,中間要就2公分的間隙,饅頭在蒸的過程還要膨脹,以防粘連。
蓋上鍋蓋,大火蒸20分鐘,中間是不能斷火的。
10.等羹湯稠滑即可點關,斷開電源。
1、電壓力鍋第一次炆燉人可以遠離,不會溢出。第二次開蓋煮,人必須在鍋邊,時不時地攪拌觀察。2、冰糖用量根據個人喜好添加。
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