補腎益氣酸奶藍莓山藥怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

補腎益氣酸奶藍莓山藥是一道由山藥，酸奶，蜂蜜和藍莓果醬共同製作而成的美食。酸奶含有乳酸菌，促進腸道的消化吸收，藍莓味道酸甜，口味獨特是人們喜歡的美食之一，再加入營養價值極高的山藥共同烹飪做出來的食物滋補身體美味又健康

主料

山藥 ：250
酸奶 ：1盒
蜂蜜 ：適量
藍莓果醬 ：適量

輔料

水果 ：適量

具體步驟

山藥洗淨蒸熟。

2. 蒸好的山藥去皮壓成泥

3. 加入酸奶和一點蜂蜜。

4. 感覺可以擠出來了就裝進裱花袋裏擠出冰激凌一樣的造型。

5. 澆上調稀釋的藍莓果醬，按上一家種的奶油草莓。放進冰箱冷藏一小時，開始享用吧！

烹飪技巧

山藥的軟硬成度不一樣，調入得酸奶要分次加入，直到自己可以擠出來的樣子為止。