有關涼拌苤藍絲的家常做法的精選知識

健康美味、優質生活從涼拌苤藍絲的家常做法鑑賞列表開始吧，涼拌苤藍絲的家常做法鑑賞列表為您涼拌苤藍絲的家常做法方面提供無微不至的解答，不再不懂涼拌苤藍絲的家常做法方面的知識，不再疑慮涼拌苤藍絲的家常做法方面的知識，健康美味生活全面開啟盡在涼拌苤藍絲的家常做法鑑賞列表。

首頁 > 有關涼拌苤藍絲的家常做法的精選知識

涼拌苤藍絲的做法，涼拌苤藍絲怎麼做

食材明細主料苤藍（半個）輔料小米辣（2個）香葱（適量）白糖（適量）白醋（適量）鹽（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌苤藍絲的做法步驟1、苤藍一個，洗乾淨，切出一半去皮。2、用擦子擦成細絲，撒上適量的鹹鹽，抓勻。3、香葱葉、小米辣...
熗拌水果苤藍絲的做法，熗拌水果苤藍絲怎麼做

“苤藍是甘藍的一種，學名叫球莖甘藍。苤藍是介於大頭菜和包心菜之間的蔬菜，可以拿來清蒸當做小菜，或切絲做成涼拌沙拉。它的維生素C、鉀、維生素E含量極高。經常食用能增強人體的免疫能力，對脾虛、火盛和腹痛等症有一定的...
涼拌水果苤藍的做法清腸爽口下飯菜---涼拌水果苤藍涼拌水果苤藍怎麼做

“水果苤藍是從歐洲引進的新品種，苤藍維生素含量豐富，還含大量水分和膳食纖維，預防便祕，排除毒素，還含有豐富的維生素E，有增強人體免疫力的作用。今天這個涼拌水果苤藍是新苑陽光公司配送的，綠色有機蔬菜，口感脆嫩，加上一起配...
肉絲水果苤藍的做法，肉絲水果苤藍怎麼做

“新儂蔬菜的這款水果苤藍，無論是炒還是涼拌，都很清脆美味。肉絲不用放太多，借一點肉香就好，葱花的香氣在這道小菜裏更是錦上添花。”食材明細主料水果苤藍（1/2個）肉絲（1/2杯）葱花（適量）輔料生抽（3大勺）老抽（1/2小勺）鹽（少許）香油（1大...
生拌椒油苤藍的做法，生拌椒油苤藍怎麼做

“苤藍，營養豐富清脆爽口，切細細的絲，調入適合自己口味的料汁，好吃不停口。”食材明細主料苤藍（1個）輔料香葱（1棵）食用油（2勺）調料生抽（2勺）醋（2勺）花椒（1勺）白糖（5克）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）生拌椒油苤藍的做法步驟1、新鮮的...
火麻仁苤藍拌洋葱的做法，火麻仁苤藍拌洋葱怎麼做

“口感就是脆爽，我做的是鹹鮮口，好吃；如果拌成酸辣口或是甜酸口應該也很不錯吧。撒上火麻仁增香又營養，美味。”食材明細主料苤藍（1個）火麻仁（15克）輔料洋葱（大的半個）調料鹽（適量）味極鮮醬油（適量）蠔油（適量）白糖（適量）清淡（口味）拌（工藝）...
涼拌水果苤藍的做法，涼拌水果苤藍怎麼做

“水果苤藍還是第一次吃，外皮是紫色的非常漂亮，而且質感也比綠皮的苤藍脆一些，涼拌吃非常好吃。今天做的是辣味的拌法，如果不吃辣的人就不放辣椒，我家那位也是不吃辣椒，我做了以後分出一半做不辣的，另一半做的辣的，雖然我也不...
家常菜涼拌苤藍絲怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苤藍：400輔料鹽：適量橄欖油：適量花椒：適量釀造白醋：適量小葱碎：適量具體步驟1.苤藍洗乾淨用刮皮刀去皮2.然後用擦絲器擦成細絲3.準備點彩椒絲和小葱碎4...
涼拌苤藍的做法，涼拌苤藍怎麼做

“苤藍維生素含量豐富，還含有大量的水分和纖維素，可以起到促進大腸蠕動、防止便祕、排除毒素的功效。苤藍中還有部分的維生素E，可增強人體的免疫力。”食材明細主料苤藍（300g）輔料小米椒（1個）調料鹽（適量）白糖（少許）味精（少許）生抽...
苤藍炒肉絲的做法，苤藍炒肉絲怎麼做

“苤藍中含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸道的蠕動，清除腸道內的有害物質，起到排毒通便的作用。”食材明細主料苤藍（300ml）輔料肉絲（200g）青椒（1個）小米椒（2個）調料鹽（適量）老抽（少許）味精（少許）香辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）苤藍...
蒜苗苤藍炒肉絲的做法，蒜苗苤藍炒肉絲怎麼做

食材明細主料瘦肉（適量）苤藍（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜苗（適量）澱粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜苗苤藍炒肉絲的做法步驟1、瘦肉切絲，加鹽、料酒、生抽、水澱粉拌勻醃製10分鐘。2、...
苤藍絲小炒的做法，苤藍絲小炒怎麼做

“某天早晨，從來不吃早飯的姐夫突然挽起袖子下廚了，而且是做新菜，以前從來沒做過的菜。姐夫要把苤藍炒了吃，苤藍這東西我還是第一次見，以前吃過但沒見過原形，大部分都把這個醃了做鹹菜。而姐夫偏要炒了吃，話説我還是第一次見...
熗拌紫苤藍的做法，熗拌紫苤藍怎麼做

“熗拌紫苤藍是一道非常清脆爽口小菜呢。紫苤藍是球莖甘藍的一個球莖外皮紫色的品種，以膨大的肉質球莖為蔬。球莖的皮色多為綠色、綠白色，紫色的品種不多見到。紫苤藍球莖可食部分含蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵等微量元...
雙絲苤藍的做法，雙絲苤藍怎麼做

食材明細主料苤藍（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雙絲苤藍的做法步驟1、苤藍、胡蘿蔔、蒜2、苤藍半個去皮洗乾淨3、苤藍先切成片4、苤藍切絲備用。5、胡蘿蔔去皮洗乾淨先切成片。6...
口感豐厚的涼拌苤藍絲怎麼做又香又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅彩椒：100苤藍：400輔料白糖：適量香菜：適量香醋：適量鹽：適量生抽：適量雞粉：適量魚露：適量香葱：適量紅油：適量具體步驟1.將苤藍去皮，一定要把老皮都去幹淨要不...
酸辣苤藍絲的做法，酸辣苤藍絲怎麼做

“以前苤藍主要用於涼拌，或製成鹹菜，前段時間用苤藍小炒了一下，哎，你還別説味道不錯。比起土豆絲脆些，比青筍絲硬些，比蘿蔔絲甜些，突然就愛上苤藍絲了。”食材明細主料苤藍（一小棵）輔料青椒（適量）紅椒（適量）調料鹽（一勺）生抽（一勺）醋（三...
苤藍香乾絲的做法，苤藍香乾絲怎麼做

“昨天手受傷了，左肩鎖骨開裂，韌帶損傷。切不了菜了，好在電腦裏有不少存菜譜啊。其實為了參加這次的美食大賽，我很早就在嘗試做主題賽和決賽的美餚。也許是我期望太高了，初賽都不知進不進得了咯。心想保持平常心態嘛，反正每...
涼拌紅油苤藍絲怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘苤藍切成絲用來涼拌，那味道是極好的，不但不會破會它自身的營養，而且咬上去的口感依舊是很脆脆的，很爽口。涼拌也想來點不一樣的感覺，那就加點料，紅油一淋，顏...
苤藍的家常做法你知道嗎？

苤藍，又叫做甘藍，是北方一種十分容易養活的蔬菜，而且苤藍的營養價值又非常高，所以家家户户都會選擇種上一點。苤藍的營養價值雖然高，但是苤藍的家常菜做法你知道嗎？如果懂得煮苤藍的話，也也是一道非常地道的美食，下面就為大家...
肉絲苤藍的做法，肉絲苤藍怎麼做

“苤藍是德國最常見的蔬菜之一，爽脆的口感，略帶回甘的滋味，用來涼拌清炒都不錯，最佳的口味當然要搭配肉類。”食材明細主料苤藍（1個）豬裏脊（200克）輔料大蒜（適量）小尖椒（1個）調料鹽（適量）老抽（適量）料酒（適量）幹澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）...
涼拌苤藍怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠苤藍：1個小葱：2根香菜：4根輔料紅酒醋：30ml辣椒油：5ml生抽：15ml白糖：3鹽：1具體步驟1.紅酒醋味道比較好，如果沒有可以用白醋代替，如果沒有白醋，那麼香醋也可...
家常菜涼拌苤藍怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苤藍：500輔料辣椒油：適量味精：適量鹽：適量香菜：適量具體步驟1.準備苤藍2.洗淨，去皮3.切絲，用鹽揉搓一下醃製20分鐘，擠出多餘的水分4.加入調料。（喜歡吃糖...
涼拌苤藍絲怎麼做又香又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料苤藍：適量紅彩椒：適量輔料香醋：適量白糖：適量鹽：適量生抽：適量魚露：適量香菜：適量香葱：適量紅油：適量雞粉：適量具體步驟1.將苤藍去皮，一定要把老皮都去幹淨要不很...
“清腸菜譜”涼拌苤藍的做法，“清腸菜譜”涼拌苤藍怎麼做

食材明細主料苤藍（適量）輔料香菜（適量）葱（適量）生抽（適量）醋（適量）香油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）“清腸菜譜”涼拌苤藍的做法步驟1、苤藍去皮切細絲。2、葱切絲，香菜切段。3、所有材料全部放入。4、拌勻。...
苤藍豆乾炒肉絲的做法，苤藍豆乾炒肉絲怎麼做

食材明細主料裏脊肉（適量）豆乾（適量）苤藍（適量）萵筍（適量）輔料澱粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）苤藍豆乾炒肉絲的做法步驟1、裏脊肉切絲，加、料酒、生抽、水澱粉拌勻醃製10分鐘。2、...