苔菜燙麪蒸餃的做法 時令蔬菜,苔菜燙麪蒸餃 苔菜燙麪蒸餃怎麼做
食材明細
- 原味 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
苔菜燙麪蒸餃的做法步驟
1、新鮮的苔菜,洗乾淨準備好。
2、用開水焯一下。
3、粉條也用開水煮熟,把所有的餡料準備好。放了蝦皮,苔菜,粉條、蠔油、鹽、花生油、味極鮮、十三香。
4、拌勻所有的餡料。
5、麪粉用開水燙一下。
6、和好麪糰,醒15分鐘。
7、把面分成小條。
8、分成小的面劑子。
9、開水上鍋,蒸7分鐘。
10、成品。
11、美好的一天開始了。
12、成品圖。
13、成品圖。
14、成品。
15、成品。
16、成品。
17、成品。
18、成品。
小竅門
苔菜薹菜的功效與作用
我們既然已經瞭解了苔菜的營養價值,苔菜營養價值這麼高,那麼它的功效作用也是一定會很多的。
1、降低血脂
苔菜中的脂肪含量也是很多的,而且組成這些脂肪的大多數都是不飽和脂肪酸,被人體吸收以後,能夠促進人們起些其他原料的代謝或者是分解,這對於人們來説是很有好處的,可以及時的排出體內的廢物。且這種不飽和脂肪酸對於人體來説,可以降低體內脂肪的含量,尤其是降低血液中脂肪的含量,這對於人們的身體健康是很有意義的,尤其是對於高血壓或者是高膽固醇的人們來説,多吃一些苔菜,降低一下血液中的膽固醇和脂肪,能夠讓身體更加強健。
2、通便減肥
苔菜作為一種綠色蔬菜,通便減肥是她必不可少的作用,而且肥胖是一直困擾着我們的一種很大的問題,平常我們多吃一些排菜的話就可以解決這些問題,因為台菜中維生素還有蛋白質的脂肪含量雖然高,但是它的能量是非常少的,並不會造成人們發胖現象的產生。而且苔菜中的一些纖維,還能夠促進我們的腸胃加速蠕動,這樣也能夠儘快的排除我們體內一些累積的廢物。
3、健腦益智
我們已經知道苔菜中含有非常豐富的氨基酸,這些氨基酸對於人體來説都是非常重要的,尤其是我們的大
-
烙煎餅的做法,烙煎餅怎麼做
“小時候經常吃的煎餅沒想到自己現在也能做了”食材明細主料麪粉(500g)雞蛋(一個)輔料葱花(適量)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)烙煎餅的做法步驟1、麪粉用水調成糊加入雞蛋切碎的葱花鹽南德粉攪拌均勻,鍋燒熱鍋底刷上一層薄薄的油,舀出一大勺麪糊澆在鍋底並抬起鍋...
-
甜水麪的做法 三根面一碗的成都小吃甜水麪 甜水麪怎麼做
“四川成都名小吃,甜水麪又叫棒棒面或棍棍面,麪條在揉的時候放入了少量食鹽,所以麪條儘管粗,卻不會外鹹裏淡而且相當的有嚼頭,調料集合了麻、辣、甜、鮮讓人回味無窮。”食材明細主料中筋麪粉(2杯)輔料水(150ML左右)鹽(1茶匙)複合醬油(適量)辣椒油(適量)蒜泥(適量)芝麻醬(適量)花...
-
肉醬茄餅的做法,肉醬茄餅怎麼做
“炒茄子有些吃膩了,換一種口味試試。今天做了肉醬茄餅,吃的時候,感覺外脆裏嫰,而且溶入了肉汁的味道。自己覺得很喜歡。”食材明細主料茄子(1條)小紅椒(200克)輔料葱(1根)小紅椒(適量)雞蛋(1個)水澱粉(適量)配料油(適量)鹽(適量)雞精(適量)料酒(適量)十三香(適量)醬香(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗...
-
西芹蝦仁餃子的做法,西芹蝦仁餃子怎麼做
食材明細主料麪粉(適量)北極蝦(適量)西芹(適量)輔料生抽(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)西芹蝦仁餃子的做法步驟1、很棒的北極蝦。2、剁碎蝦仁剁碎西芹。3、蝦仁很鮮美所以餃子餡只要加上幾滴生抽和少許鹽就很好。4、和一個小小的麪糰,醒上一會兒。先河面...