火焰豆沙湯圓的做法 天然色素更健康-----火焰豆沙湯圓(詳解紅豆沙製作) 火焰豆沙湯圓怎麼做
“又是一年的元宵節了,大家會不會吃湯圓呢,祝大家元宵節快樂,過了元宵,年就算真正過完啦,哈哈,有沒有一點失落感。
今天的湯圓有點特殊,因為用了一種很少見的菜菜來做,至少對於我來説這個菜菜挺新鮮的,這是第一次買,因為本地沒有買到,這是從網上買的。
看它的顏色,稱之為火焰菜,還真是很恰當。天然健康的色素,小孩子吃也很棒呢。
以下摘自百度,紅菜頭,又稱甜菜根,紫菜頭,由生長在地中海沿岸的一種名叫海甜菜根的野生植物演變而來。甜菜根紅焰如火,又被稱為火焰菜。甜菜根作為食物有着悠久的歷史,它所含礦物化合物和植物化合物是甜菜根特有的,這些化合物能抗感染,增加細胞含氧量,治療血液病,肝病及免疫系統功能紊亂。甜菜根這種蔬菜中含有對人體非常好的葉酸,而這種元素是預防貧血的重要物質之一,並且還有抗癌、防止高血壓、老年痴呆症的作用。在古代英國的傳統醫療方法中,甜菜根是治療血液疾病的重要藥物,被譽為“生命之根”。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 技巧 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
火焰豆沙湯圓的做法步驟
1、紅豆提前一晚用清水泡上。
2、第二天的紅豆,明顯長大很多。
3、加入適量的清水。
4、煮至紅豆軟爛。
5、晾涼後,倒入攪拌機中,攪拌成豆沙狀。
6、倒入平底鍋裏,倒適量的油,再加入一些白糖,用小火炒。
7、炒到感覺豆沙變幹即可。
8、放入保鮮盒中入冰箱保存。
9、紅菜頭榨汁過濾出汁液。
10、糯米粉和澄粉混合,因為要做兩種顏色的湯圓,所以準備好兩碗粉。
11、其中一碗里加入加熱過的紅菜頭汁。
12、攪勻成光滑柔軟的麪糰。
13、另外一碗裏的粉用熱水揉勻。
14、取一塊白色的麪糰,按扁,放入豆沙餡,收口揉圓。
15、紅色麪糰一樣操作。
16、做好的湯圓,最後下鍋煮熟就可以吃啦。
小竅門
1、紅菜頭榨汁不要加水,這樣出來的顏色特別深。
2、糯米粉和澄粉的比例我用的是2:1.
3、湯圓皮我用的25克,餡用的15克。
4、做豆沙的糖根據自己的口感少量多次加就可以了。
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