小米蘿蔔粥的做法 【小米蘿蔔粥】初夏沒食慾就熬點粥吧 小米蘿蔔粥怎麼做
“小米具有防止泛胃的功效。小米具有滋陰養血的功效,可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者,都有幫助。
而胡蘿蔔具有降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
小米蘿蔔粥的做法步驟
1、準備好2米
2、2米洗淨浸泡半個小時
3、放入煲粥鍋內,加入適量的水(大約1:8)
4、時間設置煮粥全程大約一個小時
5、胡蘿蔔去皮切小丁
6、在最後15分鐘做好加入切好的胡蘿蔔丁煮到時間結束即可
小竅門
舞語:
1:8水量是我對粥品的口感,喜歡稀的可以再加點水
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