吃什麼長胖,你的贅肉和健康問題警告你這些食物要少碰
網上有句流行句子叫:願你走出半生,歸來仍是少年。然而事與願違,很多人走出半生或許擁有了不錯的事業、豐厚的收入,但是容顏、身材、氣質卻要被貼上油膩中年的標籤。“油膩”的一個表現就是發福長胖,這就不是中年人專屬,年輕人也要注意,吃什麼長胖?這些食物要少碰,你的贅肉和體檢單在watching you。
吃什麼長胖
民以食為天不錯,但同時也要講究飲食結構、葷素比例才能對身體有益,也能保持好的身材。日常生活中有一部分食物是高熱量、高脂肪的,而這些高卡路里食物中又有不少大家還都挺愛吃,舉幾個例子大家看看。
1.甜食比如各種甜點、巧克力
很多女孩子喜歡吃一些顏值高、口感細膩的點心、蛋糕,而這些是含糖量極高的,有些奶油脂肪含量也高,經常吃容易發胖的同時又傷害皮膚,多糖會引發痘痘的出現。
巧克力更不用多説,情人節很多女孩子都會收巧克力作為禮物。很多女孩子喜歡吃香甜可口的巧克力,再加上現在的商家創新口味,利用節日造勢吸引消費者,大家可不要忘了巧克力可是高熱量高糖的補充能量的食物,平時不適合多吃的。
2.垃圾食品比如快餐裏的漢堡薯條
肯德基、麥當勞在中國擁有很多各年齡段的粉絲,但是不得不提醒大家薯條是油炸的,漢堡裏的肉類也都是油炸的,這些快餐食品都是高熱量的。如果經常吃,肚子上的贅肉就要來了,體檢可能還會有問題出現。
生活中還有大家喜歡的奶茶、燒烤都是健康殺手。一杯奶茶相當於13塊方糖,而燒烤燃料形式如果是碳就很容易產生致癌物質,男生吃燒烤往往會點啤酒,啤酒喝多了也是會發胖的,明顯的標誌就是大肚子挺出來了。大家要抵制住誘惑,偶爾解解饞沒事,可不能太迷戀。
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