椰漿的營養功效有哪些
夏天,是喝飲料季節,夏天喝的飲料各種各樣,奶茶店裏的飲料,冰箱裏的飲料,各色各樣,非常不錯。水果攤上也有一種縣城的飲料,不需要任何的加工就能直接喝,而且味道更加的清新解渴甘甜,純天然的味道。沒錯那就是人見人愛的椰漿,破殼就能喝。
一、椰漿的營養功效有哪些
1、補充營養:椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等,能夠有效地補充人體的營養成分,提高機體的抗病能力;
2、利尿消腫:椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質,其成分與細胞內液相似,可糾正脱水和電解質紊亂,達到利尿消腫之效;
3、殺蟲消疳:椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用,飲其汁或食其肉均可驅除薑片蟲和絛蟲,用之於臨牀,不僅療效可靠,且無毒副作用,是理想的殺蟲消疳食品;
4、駐顏美容:椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素,經常飲用,能益人氣力,補充細胞內液,擴充血容量,滋潤皮膚,具有駐顏美容作用。
很多人都覺得喝可可或者椰漿都會越喝越胖,將兩者加起來更加是減肥應避免。其實不然,減重專家指出喝可可椰漿不僅不會增胖,還能減肥。今天就來教你喝可可粉椰漿減肥,2周立瘦3公斤!
二、可可椰漿能減肥的主要原因
可可粉具有產熱作用,所含短鏈脂肪酸、茶兒素,可降低胰島素,並提高甲狀腺素,促進新陳代謝,消耗體內熱量。
另外,可可粉還含有鎂離子能改善便祕,及安定情緒,所以能改善暴食,而慢慢降低飲食量。
椰漿則含有中鏈脂肪酸,能代謝體內脂肪,讓有暴食習慣的人,自然能降低食量,達到減肥效果。
醫師推薦2種吃法,都可代謝體內脂肪,達到瘦身作用。想減肥的人可以使用第1種方法,至於有水腫的人,可使用加啤酒酵母粉的第2種方法,因所含鉻能改善水腫情形。
1次煮1天份量,3餐前30分鐘喝1杯300c.c.可可椰漿,冷熱皆宜,接着正常飲食。如果想喝冷的,放入冰箱冷藏;想喝熱的,可微波飲用。
這就是椰漿能減肥的吃法和原理,你知道了吧。
椰漿是夏天的解暑佳品飲料,純天然的飲料,可以放心的喝,在樹上摘下來就能喝,男女老少皆宜哦。椰漿當中只含有少量的糖份,而且椰漿當中含有中鏈脂肪酸,可以促進脂肪的代謝,還能有減肥的效果哦。上文中我們就説到了椰漿的功效作用和減肥的原理用法。
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