補胃食物吃哪些
補胃已經是很多年輕人都在困擾的一個問題,因為常年的加班,飲食不穩定,導致自己的身體都出現了一些細微的問題,這些問題可大可小,但是隻要出現的了問題我們都應該要好好的保養自己的身體,千萬不能因為問題小而忽略了。然後後面出現大問題的時候就後悔莫及了。
補胃食物吃哪些
1、茯苓
味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除濕利水,還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅,還可以將茯苓打磨成粉後放入粥中食用,或拌蜂蜜後抹到糕點上蒸熟食用。
2、蓮子
藥性平和,味道稍微有點甘甜,中醫認為它能補脾胃之氣,可以起到止瀉的作用,另外還有養心安神的功效。需要注意的是,蓮子食用前需要去心。
3、芡實又名雞頭米
性平,味道甜澀,是補脾胃最好的食物之一,同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似,只不過它的收斂作用比蓮子強。
如果脾胃虛弱拉肚子,芡實還有助止瀉。由於芡實較硬,應該長時間熬煮,也可打成粉放入粥中。
4、牛奶
牛奶中的營養非常的豐富,可以説牛奶是一種完美的飲品,並且經過研究發現,牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對於陰虛胃痛,津虧便祕等都有着很好的作用。現代醫學研究發現,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有着非常有效的治療效果。
5、包心菜
要想養胃,包心菜絕對不能少,它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作,將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
6、湯水
但是要注意,湯最好不要是肉湯,因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質,這不利於養胃。
最好的湯是菜湯,比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等,你還可以在其中加入一些雞精進行調味,這樣養胃的功效會更加的明顯。
現代生活節奏加快,大多數男性都不同程度地存在由於生活不規律、煙酒過度所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。
進補原則:胃不好的男性在進補時應該遵循清淡,易消化,各類營養均衡攝入的原則
宜少食多餐,忌大魚大肉,暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含澱粉,有利於腸胃消化,還可以健脾益氣。蘿蔔有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效,經常出現脹氣現象的男性可多食用。
食療方案:冬日宜常食各類温性熱粥,如玉米粥、蓮子粥、山藥粥,既能禦寒,又可給養,還能療疾。在肉類的攝入上,肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化,適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。
補胃食物吃哪些?小編上面已經給您介紹一些菜餚,都是對身體有幫助的,有胃病的小夥伴記得要好好保養好自己的胃,當胃不好了很多東西很多美食都吃不到,對於吃貨來説真的是非常非常煎熬的,小編有個朋友就是非常喜歡吃辣的,但是每次吃完辣的東西之後就會胃痛個半天,真的不知道值不值得了。答應我一定要保護你的胃。
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