生芒果能吃嗎,有什麼影響?
水果含有很多膳食纖維,維生素等很多營養,是人們生活中常吃的食物。其中芒果口感甜美爽滑,是很多人都很喜歡吃的。但是很多生水果都是不能吃的,那麼大家知道生芒果能吃嗎?芒果吃多了又會有什麼樣的影響呢?小編今天就給大家詳細介紹一下。
一、生芒果能吃嗎
可以吃。
芒果沒熟是可以吃的,對健康沒有影響,只不過味道會很酸澀,口感不太好。而且芒果未熟時,果蒂部位會有白色汁液滲出,沾到皮膚上容易發癢,引起皮膚過敏。
二、沒熟的芒果怎麼吃好
沒熟的芒果味道比較酸澀,可以去皮切塊後,放一點鹽或者辣椒醃製一下,幫助改善口感。為避免芒果汁沾到皮膚上,最好切塊後,用牙籤插着吃,這樣可以避免嘴脣周圍皮膚接觸芒果汁而過敏。
三、生芒果怎麼催熟
要催熟芒果主要是提高芒果周圍乙烯的濃度,下面就來看看那些方法催熟效果好。
1、與香蕉皮放一起
香蕉片可以產生催熟劑乙烯,幫助催熟芒果。最好找一個的袋子,將香蕉片和芒果放在一起密封,放在25-30°C左右的室温下,24小時候就會熟透的。香蕉片要找已經熟透的,最好有少量黑斑。
2、與蘋果放一起
蘋果本身就能夠揮發出相當量的乙烯,將沒熟的芒果與蘋果放在一個密閉的容器中,可以提高乙烯濃度,加快蘋果的催熟效果。
3、埋在大米里面
存放大米的周圍也會有一些乙烯氣體,將沒熟的芒果埋在大米里面,3天左右芒果就會完全熟透。
四、芒果吃多了的影響
1、消化不良
芒果吃多了容易引起腸胃問題。芒果是一種寒性食材,吃多了容易加重體內的寒氣和增加胃的負擔,特別是體虛胃寒的朋友,食多了容易導致消化不良而引起的腹痛、腹瀉等症狀。
2、皮膚過敏
芒果中的果肉和果汁對於過敏性體質的人,容易引起皮膚過敏,嚴重者還能導致皮炎和喉頭髮癢等症狀,所以芒果不能多吃。
3、易飽腹
芒果是一種高熱量的水果,且蛋白質含量較高,吃多了容易讓人產生飽腹感,同時吃完飯後不宜再食用芒果,以免增加腸胃負擔,過於漲肚。
4、加重皮膚病
芒果也是一種含有濕毒性質的水果,少量食用還好,如果吃多了其毒性就會展現出來,對於有皮膚病或婦科病的朋友們應少食,以免濕毒侵入身體,加重病情。
5、咳嗽
一般市面上的芒果有些並沒有完全熟透,因為需要增強保存期。這種芒果多會分泌酸澀的物質,吃多了容易引起咳嗽、喉嚨不適等症狀。
六、芒果吃多少合適
現在芒果的品種也越來越多,建議每天吃中型芒果3~4個較佳。另外有那種大型的芒果王,一天一個就可以了。同時每週吃3~4次較佳,不會影響身體健康。
看了上面這麼詳細的介紹,小夥伴們有沒有都瞭解了呢。生芒果能吃嗎?答案當然是可以。但是吃所有的食物,都要有個限制。再好吃的水果,也不能一下吃太多哦,身體是會吃不消的哦。我們要增加食物的多樣性,多吃不同品種的食物,攝取不同的營養,這樣身體才能健健康康哦。
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