晚上吃小番茄會胖嗎
小番茄是一種可以作為水果吃的美食,女孩子特別愛吃,那麼,女孩子最關心的問題莫過於會不會因為貪吃而長胖了,這篇文章就告訴了我們晚上吃小番茄會胖嗎的問題,喜歡吃小番茄的人可以看看,來決定要不要多吃小番茄。
晚上吃小番茄會胖嗎
不會。
聖女果具有生津止渴、健脾開胃等功效,而且聖女果的熱量非常低,雖然聖女果的糖分雖然要高於普通的西紅柿,但其含量也還是非常低的,所以晚上吃聖女果的是不會發胖的。
聖女果中的維生素含量要遠遠高於普通的西紅柿,能夠使皮膚能夠光滑細嫩,防治衰老,同時聖女果中所含的維生素A還能夠緩解眼疲勞和眼乾澀,助於對多種眼疾的治療。聖女果中維生素PP的含量也非常高,能夠保護皮膚,維護胃液正常分泌,促進紅細胞的生成,對肝病也有輔助治療作用。
小貼士: 雖然晚上吃聖女果不會發胖,但在睡前兩小時最好不要吃水果,聖女果到胃裏會產酸,增加胃的負擔,造成胃不舒服,充盈的胃腸會使睡眠受到影響,對腸胃功能差的人來説,更是有損健康。如果有胃病的話,聖女果儘量要少吃。最好不要飯前吃,可以在飯後半小時之後吃。
聖女果什麼時候吃最好
如果你想減肥,在飯前吃,如果不是,最好在十點左右吃,這樣有利於營養的吸收。
聖女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄,除含有番茄的所有營養成分外,其維生素含量是普通番茄的1.7倍”。
聖女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長髮育,特別可促進小兒的生長髮育,並且可增加人體抵抗力,延緩人的衰老。另外,番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害,並可提高人體的防曬功能。
近些年來美國、德國科學家發現,番茄製品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌,特別是可防前列腺癌,而且還可治療前列腺癌。
補充一下,前兩天在電視上看到,説紅色的西紅柿和聖女果要比黃色的番茄紅素要高,生吃維生素C補充多點,做熟了吃番茄紅素吸收的更多些
常吃西紅柿能去斑,美容和減肥效果都要比大西紅柿好。
海南聖女果(紅色櫻桃西紅柿)每100克含蛋白質0.8克,碳水化合物2.4克,粗纖維0.4克,維生素C10.0毫克,胡籮卜素0.36毫克,鈣8.0毫克,磷26.5毫克,鐵0.8毫克。
聖女果食用注意事項
1、不要吃空腹吃聖女果,由於小番茄中的果膠和木棉酚能夠和胃酸結合形成不溶物質,造成胃痛的後果。
2、孕婦在拉肚子的時候不要吃小番茄,因為小番茄屬於寒性的蔬果,如果在拉肚子的時候食用小番茄,無疑會加重。
3、聖女果不宜和黃瓜一起食用,西紅柿中含大量維生素C,有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用;而黃瓜中含有維生素C分解酶,一起吃可使其中的維生素C遭到破壞。
這篇文章告訴了我們晚上吃小番茄會胖嗎,番茄還有個名字叫聖女果,吃了有健脾開胃的作用,但是小番茄的熱量含的比較少,糖分含的也不多,所以完全沒有必要擔心吃小番茄會胖,看完這篇文章,可以放心大膽的吃小番茄了。
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