月經獼猴桃可以吃嗎,看看這篇文章你就知道了
獼猴桃被譽為“水果之王”,這些年特別流行的水果——奇異果,其實也是獼猴桃的一種。很多人覺得,獼猴桃是從國外引進的水果,事實上,中國才是獼猴桃的原產地。一般來説,獼猴桃的食用沒有時間和人羣的限制,如果是處於經期的女性可以吃獼猴桃嗎?
月經獼猴桃可以吃嗎,看看這篇文章你就知道了
一、來月經可以吃獼猴桃嗎
獼猴桃因其維生素C含量在水果中名列前茅,獼猴桃的營養價值很高,那麼女人來例假可以吃獼猴桃嗎?
專家建議:獼猴桃寒冷,平時最好也少吃點,如果真的要吃一定要吃點生薑解寒。月經期間最好不要吃獼猴桃。
不少女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。
此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品,如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時,可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時,宜選用既有益膚美容作用,又對“經水之行”有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
還有啊不吃太涼的水果,如葡萄,梨等,應吃點温熱的,如蘋果,桂圓等。
二、獼猴桃的功效與作用
1、美容養顏
獼猴桃含有豐富的維生素C,具有抗氧化功能,對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。另外,獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富,但脂肪量較低,對減肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清腸
獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便祕,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。
3、預防抑鬱症
科學家通過研究發現,獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應,能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動,有穩定情緒的功效。
4、獼猴桃汁具有養髮的功效
如果頭髮稀疏沒有光澤,可以使用獼猴桃汁洗頭髮一週。把幹獼猴桃浸泡於一夸脱水中,然後和普通自來水混合使用,它不僅增加頭髮活力,還可以解決很多頭髮問題。
5、獼猴桃的功效還包括提升免疫功能
治療肝臟疾病,消化不良,貧血,泌尿系統問題,呼吸系統疾病,腦疾病等。它還增加紅血球生產,加強牙齒和指甲。
月經獼猴桃。從上文中我們可以看到,因為經期比較特殊,所以最好不要吃獼猴桃,更不能不顧自己的體質和身體狀況大量的吃。從另一方面説,女性經期也最好不要吃生冷辛辣刺激的食物,以防造成身體的不適,引起經期排血量的增加,繼而導致一些婦科疾病。
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