飲食上月經不調的治療方法

女孩子的一個排毒方法就是月經期，如果女孩碰上了月經不調，就要引起注意了，因為月經不調其實是一種婦科病，在飲食上要十分注意，一些涼性的食物最好少吃，影響月經的食物也少吃，要非常注意飲食的搭配，月經不調嚴重了對女性的身體傷害是非常嚴重的，所以要注意這方面的調理。

月經不調的治療方法可以有以下三篇：

一、水果篇

1、寒性水果

寒性水果中其代表水果是“西瓜”，在臨牀醫學上，西瓜是屬於寒性的水果，一般人都不可以多吃，更何況處於月經期間的女性朋友。除此之外，寒涼水果還有：柿子、香蕉、梨等。專家指出：在月經不調的女性適當的吃一點寒性水果也不會造成很大的影響。

2、温性水果

温性水果中其代表水果是“荔枝”，內含豐富的維生素C和蛋白質，可以增強免疫力，補充人體能量，是一大補品，但也要適量食用。除此之外，温性水果還有：石榴、桃子、橙子等。

3、平和水果

平和水果中其代表水果是“蘋果”，性平味酸，含有果膠、纖維和有機酸等，還含有大量的營養物質，在月經期間如果出現便祕的情況，可以適量食用一些蘋果。除此之外，平和水果還有：葡萄、菠蘿、酸梅等。

專家温馨提示：月經期間適當吃一些香蕉、番石榴等水果是可以的，水果還可以補充一些人體所需的營養物質。

二、蔬菜篇

1.用絲瓜絡1個，加水1碗煎服，常飲可調理月經不順。

2.把絲瓜子烘乾，加水1碗煎服，水開後加入少量紅糖，衝黃酒温服。清晨和晚上各1次，對調理月經不順有效。

3.老絲瓜1個，燒乾後研成細末，每次服9克，鹽開水調服。可治理月經過多。

三、茶飲篇

1.黑木耳紅棗茶：

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

2.濃茶紅糖飲：

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

3.山楂紅糖飲：

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

4.茴香酒：

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。

5.山楂紅花酒：

山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

工作壓力大導致女性出現了月經不調，其實月經不調的治療方法有很多，除了日常要運動以外，還要保持身心愉悦，不要總是為小事生氣，在吃方面也可以多下點功夫，經期的時候記得改忌口還是要忌口，不能吃冷的東西就不要吃，不要貪一時嘴快。